Nosalty logó

Diós bögrés, kicsit másképpen

Name: Diós bögrés, kicsit másképpen
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Dió darált; 1 bögre Cukor; 1 bögre Finomliszt; 2 dl Tej; 1 db Tojás; 1 teáskanál Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Napraforgó olaj; 2 ek Fahéj; 1 csomag Tejszínízű pudingpor; 4 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 7 dl Tej

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg dió (darált)
1 bögre cukor
1 bögre finomliszt
2.5 dl tej
1 db tojás
1 teáskanál sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 ek napraforgó olaj
2 ek fahéj

A sodóhoz

1 csomag tejszínízű pudingpor
4 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
7 dl tej

Tápanyag és kalória

1280

Kalória

27g

Fehérje

172g

Szénhidrát

54.5g

Zsír

22.4g

Víz

60g

Koleszterin

Élelmi rost

111.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

67g dió

436 kcal
77g cukor

297 kcal
50g finomliszt

182 kcal
83g tej

47 kcal
18g tojás

23 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
2g fahéj

5 kcal

A sodóhoz

15g tejszínízű pudingpor

57 kcal
13g cukor

52 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
233g tej

131 kcal

Összesen 1280 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

200g dió

1308 kcal
230g cukor

890 kcal
150g finomliszt

546 kcal
250g tej

140 kcal
55g tojás

69 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
6g fahéj

15 kcal

A sodóhoz

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
700g tej

392 kcal

Összesen 3835 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

11.7g dió

77 kcal
13.5g cukor

52 kcal
8.8g finomliszt

32 kcal
14.7g tej

8 kcal
3.2g tojás

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal
0.4g fahéj

1 kcal

A sodóhoz

2.6g tejszínízű pudingpor

10 kcal
2.3g cukor

9 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
41.1g tej

23 kcal

Összesen 224 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27 g

Zsír

Összesen

54.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1126.2 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

464 mg
Vas

3 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

320 mg
Nátrium

186 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

172 g
Cukor

111 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

22.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 1280 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.9 g

Zsír

Összesen

163.6 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

99 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3378.5 g
Cink

8 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

1393 mg
Vas

9 mg
Magnézium

360 mg
Foszfor

960 mg
Nátrium

558 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

516.1 g
Cukor

333 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

67.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

258 micro
Kolin:

237 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

302 micro

Összesen 3835 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
20% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

198.3 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.3 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összeöntjük egy keverőtálba és alaposan összekeverjük.
A tepsit kikenjük margarinnal és be is lisztezzük. Fontos, hogy a tepsi oldalát is kenjük be mert nagyon fel fog jönni a sütemény.
Miközben sül a sütemény elkészítjük a sodót, ugyanúgy, mintha pudingot készítenék annyi különbséggel, hogy 7 dl tejjel csináljuk, hogy hígabb legyen.
Ha a süti kész, szeleteljük, és a sodóval tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x35x6

Egyszer megsütöttem a sütit az albérletben a lakótársaimnak, még 2 nap múlva is ott volt, mert nekik nem annyira ízlett. Ezen felbuzdulva megcsináltam a sodót és azt hittek, hogy ismételten sütöttem és nem győztek dicsérni. Lelőttem a poént, hogy ez ugyanaz a süti, amit két napja nem voltak hajlandóak megenni. Azóta minden héten megcsinálom nekik, mert függői lettek, sőt a nagymamámat is lenyűgözte, hogy mennyire egyszerű és milyen finom is. Mindenkinek csak ajánlani tudom!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Poharas diós süti

Diós csészés süti

Egyszerű körtés bögrés SzÁgikától

Bögrés narancsos süti

Sárgabarackos bögrés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept