Nosalty logó

Diós brownie csillagok

Iluska

5adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg nádcukor
4 db tojás
10 dkg teljes kiőrlésű liszt
1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
15 dkg margarin
15 dkg étcsokoládé
7 dkg dió
1 kk fahéj
2 késhegynyi gyömbér

Tápanyag és kalória

749

Kalória

10.9g

Fehérje

76g

Szénhidrát

47.1g

Zsír

38.4g

Víz

146.4g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

53.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír

40g nádcukor

152 kcal
44g tojás

55 kcal
20g teljes kiőrlésű liszt

66 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
30g margarin

215 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
14g dió

92 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 749 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír

200g nádcukor

760 kcal
220g tojás

277 kcal
100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
70g dió

458 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 3745 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír

22.2g nádcukor

84 kcal
24.4g tojás

31 kcal
11.1g teljes kiőrlésű liszt

37 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
16.7g margarin

120 kcal
16.7g étcsokoládé

91 kcal
7.8g dió

51 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 417 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

47.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

574.8 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

95 mg
Vas

5 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

75 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

76 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

38.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

308 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

130 mg
Retinol - A vitamin:

292 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

250 micro

Összesen 749 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

54.3 g

Zsír

Összesen

235.4 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

76 g
Koleszterin

732 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2873.9 g
Cink

11 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

477 mg
Vas

24 mg
Magnézium

542 mg
Foszfor

1346 mg
Nátrium

376 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

380.2 g
Cukor

270 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

191.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1542 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

156 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

652 mg
Retinol - A vitamin:

1462 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

967 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1250 micro

Összesen 3745 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

319.3 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

53 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.2 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

21.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 417 kcal

Elkészítés

A nádcukrot az egész tojásokkal egy tálban habosra verjük. Hozzámérjük a lisztet, a kakaóport, ezzel jól elkeverjük.
Majd jöhet a vízgőz fölött olvasztott vaj, és étcsokoládé. Az őrölt fahéjat és a gyömbért is reszeljük hozzá. Egyneművé keverjük.
Kissé feldaraboljuk a diót és ezt is belekeverjük.
Egy sütőpapírral bélelt kb. 20x25 cm nagyságú tepsibe öntjük a masszát és 180 fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
Egy csillag kiszúró formával szaggatjuk, és fogyaszthatjuk is. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kedvenc csokim az étcsokoládé, imádom az ízét. A belőle készült desszert pedig ellenállhatatlan... ha pedig még a diót is, és a fűszereket is nézzük, akkor pedig nem lehet abbahagyni a falatozást..... :-))))

Hasonló receptek

Összes brownie

Epres-krémsajtos blondie

Kétszínű brownie

Brownie light

Brownie 15.-narancsos krémsajttal

Gluténmentes brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept