Nosalty logó

Diós brownie reform

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g étcsokoládé
50 g tejcsokoládé
150 g cukor
75 g finomliszt
75 g dió
75 g margarin
2 db tojás
1.5 dl tej (vagy habtejszín)
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet fahéj
5 ml rumaroma

Tápanyag és kalória

740

Kalória

11.2g

Fehérje

81.4g

Szénhidrát

42.1g

Zsír

25g

Víz

94.9g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

60.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

25g étcsokoládé

137 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
38g cukor

145 kcal
19g finomliszt

68 kcal
19g dió

123 kcal
19g margarin

134 kcal
28g tojás

35 kcal
38g tej

21 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Összesen 740 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
150g cukor

581 kcal
75g finomliszt

273 kcal
75g dió

491 kcal
75g margarin

538 kcal
110g tojás

138 kcal
150g tej

84 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 2958 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

12.5g étcsokoládé

68 kcal
6.3g tejcsokoládé

33 kcal
18.8g cukor

73 kcal
9.4g finomliszt

34 kcal
9.4g dió

61 kcal
9.4g margarin

67 kcal
13.8g tojás

17 kcal
18.8g tej

11 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g rumaroma

0 kcal

Összesen 369 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

42.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

503.1 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

116 mg
Vas

4 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

71 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81.4 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

25 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

200 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 740 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.7 g

Zsír

Összesen

168.5 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2012.4 g
Cink

7 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

464 mg
Vas

14 mg
Magnézium

326 mg
Foszfor

846 mg
Nátrium

282 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

325.6 g
Cukor

242 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

99.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

801 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

83 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

354 mg
Retinol - A vitamin:

760 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

493 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 2958 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

251.6 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

58 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

Összetörjük a csokikat, majd a vajjal vízgőz felett megolvasztjuk. Ha teljesen egynemű lett, hozzáadjuk a cukrot is.Hagyjuk hűlni 10 percet.
Hozzáadjuk atojásokat, majd a vaníliás cukrot, a fahéjat, és a rumaromát. Kanalanként a lisztet és a tejet, végül a diót.
Kivajazott lisztezett tepsiben, előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6

A diós browniet kicsit átalakítottam. :) Egyszerű és elronthatatlan.

Hasonló receptek

Összes brownie

Mandulás-fűszeres brownie

Nutellás-diós brownie

Levendulás-mascarponés brownie

Brownie natúr joghurttal

Fekete brownie popsicles

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept