Nosalty logó

Diós-citromos piskótaszelet

Name: Diós-citromos piskótaszelet
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 30 dkg Cukor; 1 db Citrom; 10 ek Víz; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Dió darált; 1 ek Vaj

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
30 dkg cukor
1 db citrom
10 ek víz
1 csomag sütőpor
20 dkg finomliszt
10 dkg dió (darált)
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

370

Kalória

7.7g

Fehérje

59.9g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

42.3g

Víz

93.8g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

38.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

28g tojás

35 kcal
38g cukor

145 kcal
21g citrom

3 kcal
10g víz

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g finomliszt

91 kcal
13g dió

82 kcal
2g vaj

13 kcal

Összesen 370 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

220g tojás

277 kcal
300g cukor

1161 kcal
170g citrom

26 kcal
80g víz

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g finomliszt

728 kcal
100g dió

654 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2952 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

20.1g tojás

25 kcal
27.4g cukor

106 kcal
15.5g citrom

2 kcal
7.3g víz

0 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
18.2g finomliszt

66 kcal
9.1g dió

60 kcal
1.3g vaj

9 kcal

Összesen 269 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

617.6 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

144 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

155 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.9 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 370 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.3 g

Zsír

Összesen

97.2 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

750 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4940.6 g
Cink

7 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

1152 mg
Vas

11 mg
Magnézium

238 mg
Foszfor

2153 mg
Nátrium

1238 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

479 g
Cukor

306 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

338.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

407 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

251 micro
Kolin:

636 mg
Retinol - A vitamin:

404 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1029 micro

Összesen 2952 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

105 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

Szétválasztjuk a tojásokat. A tojások sárgáját habosra keverjük a cukorral.
Belereszeljük a citrom héját, majd belefacsarjuk a levét is. Hozzáadjuk a vizet, a sütőport, a lisztet és a diót.
Kemény habbá verjük a tojások fehérjét és ezt is belekeverjük a tésztába.
Előmelegített sütőben, vajazott, lisztezett tepsiben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Én kerek, alacsony falú tortaformában sütöttem, de bármilyen tűzálló edény megfelel a célnak. Azoknak főként ajánlom ezt a sütit, akik nem szeretik a krémes süteményeket. Puha az állaga és édes az íze a tésztának. Megkenhetjük lekvárral is, vagy tejszínhabot is kenhetünk a tetejére, hogy ünnepibb "köntöst" kapjon. :)

Hasonló receptek

Összes diótorta

Vidám fondant torta

Dédikém diós tortája

Vaníliás torta

Zalán-torta

Mágnás Diótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

diótorta

Grillázsos zserbótorta

A zserbó ízhármasa egy olyan klasszikusan karácsonyi párosítás, ami nélkül nehéz elképzelni ezt az időszakot. Szerencsére nem is kell, hiszen itt a jól ismert sütemény, mondjuk egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept