Nosalty logó

Diós csészés süti

Name: Diós csészés süti
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 200 g Vaj; 1 dl Narancslé; 1 dl Kókusztej; 20 dkg Dió; 2 bögre Finomliszt; 1 kávéskanál Sütőpor; 1 kávéskanál Fahéj; 20 dkg Barna cukor

Epercsók

Diós csészés süti

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás
200 g vaj
1.2 dl narancslé
1.2 dl kókusztej
20 dkg dió
2 bögre finomliszt
1 kávéskanál sütőpor
1 kávéskanál fahéj
20 dkg barna cukor

Tápanyag és kalória

1652

Kalória

24.2g

Fehérje

156.5g

Szénhidrát

108.7g

Zsír

102.8g

Víz

203.3g

Koleszterin

7.3g

Élelmi rost

70.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

18g tojás

23 kcal
67g vaj

478 kcal
40g narancslé

19 kcal
40g kókusztej

79 kcal
67g dió

436 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
67g barna cukor

253 kcal

Összesen 1652 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

55g tojás

69 kcal
200g vaj

1434 kcal
120g narancslé

56 kcal
120g kókusztej

236 kcal
200g dió

1308 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g barna cukor

760 kcal

Összesen 4955 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

4.6g tojás

6 kcal
16.7g vaj

120 kcal
10g narancslé

5 kcal
10g kókusztej

20 kcal
16.7g dió

109 kcal
25.1g finomliszt

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
16.7g barna cukor

64 kcal

Összesen 415 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

24.2 g

Zsír

Összesen

108.7 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

203 mg

Ásványi anyagok

Összesen

881.3 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

172 mg
Vas

5 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

434 mg
Nátrium

59 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

156.5 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

102.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

486 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

473 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

61 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

151 micro

Összesen 1652 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

72.7 g

Zsír

Összesen

326 g
Telített zsírsav

138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

103 g
Koleszterin

610 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2643.8 g
Cink

10 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

516 mg
Vas

16 mg
Magnézium

477 mg
Foszfor

1303 mg
Nátrium

177 mg
Réz

4 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

469.6 g
Cukor

211 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

308.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1458 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

350 micro
Kolin:

312 mg
Retinol - A vitamin:

1419 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

375 micro
β-crypt

182 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

453 micro

Összesen 4955 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 415 kcal

Elkészítés

A tojást kikeverjük a cukorral, aztán beleöntjük a vajat, a kókusztejet és a narancslét.
A lisztet elkeverjük a sütőporral, majd a darált dióval együtt hozzáadagoljuk a folyékony masszához.
A fahéj el is hagyható, de nagyon finom lesz a dióval!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ez a tészta a jó öreg csészés tészta (én így hívom), melyet most sajnos nem csészékben adtam meg, de szerintem úgy egyszerűbb, mert akkor nem kell mérni. Mindenből egy csészényi, a lisztből pedig általában 1,5-2 csésze liszttől függően. Gyorsan kész van, és nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Kefires bögrés Garfield konyhájából

Bögrés raffaello ahogy Katharosz készíti

Bögrés narancsos süti

Kókuszos-citromos bögrés pite

Bögrés kakaós-meggyes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept