kelt tészta diós csiga

Diós csiga 5. - körtés

Redy

Redy

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 275 g leveles tészta
• 15 dkg körte
• 5 dkg dió (darált)
• 2 dkg mazsola
• 5 dkg cukor
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 1 db tojás
• 1 ek porcukor (tetejére)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

444

Kalória

7.9g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

25.2g

Zsír

40.1g

Víz

45g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

21.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 38g körte

  19 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 5g mazsola

  15 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g porcukor

  7 kcal

Összesen 444 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 150g körte

  77 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 20g mazsola

  60 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

Összesen 1777 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 44.9g leveles tészta

  166 kcal

• 24.5g körte

  13 kcal

• 8.2g dió

  53 kcal

• 3.3g mazsola

  10 kcal

• 8.2g cukor

  32 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 9g tojás

  11 kcal

• 1.1g porcukor

  4 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  25.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  292.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  76 mg

• Nátrium

  157 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.5 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  40.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 444 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.4 g

Zsír

• Összesen

  100.7 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1170.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  102 mg

• Foszfor

  305 mg

• Nátrium

  627 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  197.8 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  160.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  79 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  83 micro

• Kolin:

  171 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  308 micro

Összesen 1777 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  16.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  190.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  18 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  50 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.3 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  26.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

1. A mazsolát kevés vízben 10 percig áztatjuk, majd apróra vágjuk.
2. A körtét nagylyukú reszelőn lereszeljük, összekeverjük a darált dióval, a cukorral és a lereszelt citromhéjjal. Hozzáadjuk a mazsolát is.
3. A leveles tésztát kinyújtjuk, és a töltelékkel megszórjuk úgy, hogy az egyik szélen 1 cm helyet hagyunk.
4. A kihagyott részt tojással lekenjük, és úgy tekerjük fel a tésztát, hogy a lekent széle legyen alul.
5. Éles késsel kb. 1 cm-es szeletekre vágjuk, és sütőpapíros tepsibe tesszük.
6. A csigákat kb. 30 percig sütjük, tálaláskor porcukorral megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nálam most kezd szokássá válni, hogy leveles tészta mindig van a hűtőmben, mert abból bármikor lehet gyorsan valami finomságot varázsolni az éhes családtagoknak. Most ezt a Fanny Konyhában talált receptet próbáltam ki, mert így körtével izgalmasabb lett a szokásos diós csiga.

Hasonló receptek

Összes diós csiga

Nagyon diós puha csigák

Diós csiga Latte konyhájából

Diós-mogyorós csiga

Diós csiga 2.

Darázsfészek Fakalántól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ökörszem
• fahéjas csiga
• kókuszos csiga
• batyu
• almás csiga

További receptek

fahéjas csiga

Fahéjas csiga sütőtökkel

A cinnamon roll egy igazán lélekmelengető süti, ami az USA-ban nagyon népszerű. Már Magyarországon is van pár üzlet, ami ilyen csigákat árusít. Mi most egy igazi hűvös időre ...

Hankusz Sára

batyu

Pihe-puha kelt túrós batyu

Túrós batyuból nemcsak egyféle létezik: vannak leveles és kelt tésztás, mazsolás és anélküli változatok is. A most bemutatott recept épp olyan, amilyet a nagymama is készített volna: ...

Lakos Benedek

almás csiga

Reszelt almás cinnamon roll

Csavartunk egy izgalmasat a fahéjas csigán, hiszen reszelt alma és pirított pekándió került a jól megszokott töltelék mellé. A végeredmény egy hihetetlenül szaftos és puha finomság ...

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept