aprósütemény puszedli

Diós csók

Harmathy Ildikó

Harmathy Ildikó

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg dió (darált)
• 15 dkg finomliszt
• 5 dkg vaj
• 30 dkg cukor
• 1 csipet só
• 2 db tojás
• 1 db citrom
• 10 dkg étcsokoládé
• 1 ek tejföl

• gyors
• magyar
• valentin-nap
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

555

Kalória

9.1g

Fehérje

65g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

25.7g

Víz

60.9g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

44.7g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 31g dió

  204 kcal

• 19g finomliszt

  68 kcal

• 6g vaj

  45 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 21g citrom

  3 kcal

• 13g étcsokoládé

  68 kcal

• 3g tejföl

  5 kcal

Összesen 555 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 250g dió

  1635 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 300g cukor

  1161 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 170g citrom

  26 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

Összesen 4451 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 21.7g dió

  142 kcal

• 13g finomliszt

  47 kcal

• 4.3g vaj

  31 kcal

• 26.1g cukor

  101 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9.6g tojás

  12 kcal

• 14.8g citrom

  2 kcal

• 8.7g étcsokoládé

  47 kcal

• 1.7g tejföl

  3 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  31.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  354 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  65 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  25.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 555 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  72.5 g

Zsír

• Összesen

  249.7 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  123 g

• Koleszterin

  487 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2831.7 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  99 mg

• Kálcium

  436 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  596 mg

• Foszfor

  1466 mg

• Nátrium

  186 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  519.9 g

• Cukor

  358 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  205.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  527 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  51 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  342 micro

• Kolin:

  416 mg

• Retinol - A vitamin:

  515 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  143 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  578 micro

Összesen 4451 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  21.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  246.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  128 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.2 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  17.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  46 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

1. A csokoládét durvafokú reszelőn lereszeljük.
2. A lisztet a vajjal elmorzsoljuk. Hozzáadjuk a cukor felét, a diót, a sót, a citrom reszelt héját, az egyik tojást és a másiknak a sárgáját.
3. Alaposan összedolgozzuk, hozzáadjuk még a citrom felének a levét és a csokoládét. A tészta állagát a tejföllel állítjuk rugalmasra.
4. Diónyi golyókat formálunk, amelyeket tenyerünkkel ellapítjuk és sütőlapra helyezzük szorosan egymás mellé.
5. Mérsékelt lángon megsütjük. Csak annyira, hogy kivilágosodjon és keményedjen.
6. Közben a maradék tojásfehérjéből a citrom másik felének levével és a cukor másik felével sűrű cukormázat keverünk.
7. A kihűlt csókokat bemártjuk a cukormázba és tálcára téve langyos helyen megszárítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p

Jó előre elkészíthető süti, napokig eláll.

Hasonló receptek

Összes puszedli

Mézes puszedli a konyha világától

Bombi süti

Szultán csókja

Csokoládémázas puha puszedli

Karácsonyi mézes puszedli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszcsók
• macaron
• linzer
• csokis perec
• madeleine

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

bakonyi módra

Szaftos bakonyi sertésszelet

A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tejmentes gofri
• Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
• Születésnapi dupla torta
• Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
• Túrós-almás rakott kifli
• Erdélyi csorba

Még több friss recept