• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

aprósütemény puszedli

Diós csók

Harmathy Ildikó

Harmathy Ildikó

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg dió (darált)
• 15 dkg finomliszt
• 5 dkg vaj
• 30 dkg cukor
• 1 csipet só
• 2 db tojás
• 1 db citrom
• 10 dkg étcsokoládé
• 1 ek tejföl

• gyors
• magyar
• valentin-nap
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

555

Kalória

9.1g

Fehérje

65g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

25.7g

Víz

60.9g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

44.7g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 31g dió

  204 kcal

• 19g finomliszt

  68 kcal

• 6g vaj

  45 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 21g citrom

  3 kcal

• 13g étcsokoládé

  68 kcal

• 3g tejföl

  5 kcal

Összesen 555 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 250g dió

  1635 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 300g cukor

  1161 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 170g citrom

  26 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

Összesen 4451 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 21.7g dió

  142 kcal

• 13g finomliszt

  47 kcal

• 4.3g vaj

  31 kcal

• 26.1g cukor

  101 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9.6g tojás

  12 kcal

• 14.8g citrom

  2 kcal

• 8.7g étcsokoládé

  47 kcal

• 1.7g tejföl

  3 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  31.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  354 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  65 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  25.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 555 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  72.5 g

Zsír

• Összesen

  249.7 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  123 g

• Koleszterin

  487 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2831.7 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  99 mg

• Kálcium

  436 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  596 mg

• Foszfor

  1466 mg

• Nátrium

  186 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  519.9 g

• Cukor

  358 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  205.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  527 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  51 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  342 micro

• Kolin:

  416 mg

• Retinol - A vitamin:

  515 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  143 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  578 micro

Összesen 4451 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  21.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  246.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  128 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.2 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  17.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  46 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

1. A csokoládét durvafokú reszelőn lereszeljük.
2. A lisztet a vajjal elmorzsoljuk. Hozzáadjuk a cukor felét, a diót, a sót, a citrom reszelt héját, az egyik tojást és a másiknak a sárgáját.
3. Alaposan összedolgozzuk, hozzáadjuk még a citrom felének a levét és a csokoládét. A tészta állagát a tejföllel állítjuk rugalmasra.
4. Diónyi golyókat formálunk, amelyeket tenyerünkkel ellapítjuk és sütőlapra helyezzük szorosan egymás mellé.
5. Mérsékelt lángon megsütjük. Csak annyira, hogy kivilágosodjon és keményedjen.
6. Közben a maradék tojásfehérjéből a citrom másik felének levével és a cukor másik felével sűrű cukormázat keverünk.
7. A kihűlt csókokat bemártjuk a cukormázba és tálcára téve langyos helyen megszárítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p

Jó előre elkészíthető süti, napokig eláll.

Hasonló receptek

Összes puszedli

Nugátos puszedli

Hamis mézes puszedli Lizinka konyhájából

Csokis-kókuszos drazsépuszedlik

Sütőtökös-csokis puszedli

Tökös-mézes puszedli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• habcsók
• patkók
• csokis perec
• diós aprósüti
• különleges aprósütik

További receptek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept