aprósütemény diós aprósüti

Diós csokis süti Angie konyhájából

Angie-30

Angie-30

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a tésztához

• 15 dkg margarin
• 6 dkg cukor
• 1 db tojássárgája
• 1 ek barna rum
• 25 dkg finomliszt (szükség szerint)
• 2 kávéskanál sütőpor

a töltelékhez

• 1 db tojásfehérje
• 2 dkg cukor
• 10 dkg dió

máz

• 10 dkg csokoládé
• 2 teáskanál napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1223

Kalória

17.9g

Fehérje

115.9g

Szénhidrát

77.8g

Zsír

36.8g

Víz

75g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

43.8g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 31% Zsír

a tésztához

• 50g margarin

  359 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 3g barna rum

  6 kcal

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

a töltelékhez

• 13g tojásfehérje

  7 kcal

• 7g cukor

  26 kcal

• 33g dió

  218 kcal

máz

• 33g csokoládé

  182 kcal

• 3g napraforgó olaj

  24 kcal

Összesen 1223 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 31% Zsír

a tésztához

• 150g margarin

  1076 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 8g barna rum

  18 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

a töltelékhez

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 100g dió

  654 kcal

máz

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 3669 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 31% Zsír

a tésztához

• 19.8g margarin

  142 kcal

• 7.9g cukor

  31 kcal

• 2.6g tojássárgája

  9 kcal

• 1.1g barna rum

  2 kcal

• 33.1g finomliszt

  120 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

a töltelékhez

• 5.3g tojásfehérje

  3 kcal

• 2.6g cukor

  10 kcal

• 13.2g dió

  87 kcal

máz

• 13.2g csokoládé

  72 kcal

• 1.1g napraforgó olaj

  9 kcal

Összesen 485 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  17.9 g

Zsír

• Összesen

  77.8 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  75 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  587.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  123 mg

• Foszfor

  305 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.9 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  36.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  436 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  51 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  409 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  324 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  101 micro

Összesen 1223 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  53.7 g

Zsír

• Összesen

  233.4 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  83 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  90 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1762.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  112 mg

• Kálcium

  225 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  369 mg

• Foszfor

  914 mg

• Nátrium

  111 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  347.7 g

• Cukor

  131 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  110.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1308 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  152 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  195 micro

• Kolin:

  248 mg

• Retinol - A vitamin:

  1226 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  971 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  304 micro

Összesen 3669 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  30.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  233.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  173 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  162 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  128 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 485 kcal

Elkészítés

a tésztához

1. A margarint habosra keverjük a cukorral, hozzákeverjük a tojássárgáját.
2. A rumot és a sütőporos lisztet is hozzáadjuk, úgy 15 dkg-ot, majd a többi lisztet szükség szerint adagoljuk hozzá, és tésztát gyúrunk.
3. Liszttel meghintett gyúródeszkán elnyújtjuk, majd karikákat szaggatunk.

a töltelékhez

1. A tojásfehérjét habosra keverjük a cukorral, majd hozzákeverjük a diót.

máz

1. Minden második karikára teszünk 1 kk tölteléket, a maradék tésztával befedjük, körben kicsit összenyomjuk, majd olajjal kikent tepsibe sorakoztatjuk.
2. 180 fokon kb. 15 percet sütjük.
3. A csokoládét megolvasztjuk az olajjal, és lekenjük a sütiket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Egy kis sütkérezés.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Gyógynövénylikőrös diós golyó

Diócska ahogy Katharosz készíti

Diós preckedli

Hógolyó Honey-and-Cinnamon konyhájából

Kávés huszárcsók rubinvörös lekvárral dióban forgatva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis perec
• linzer
• macaron
• különleges aprósütik
• madeleine

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept