édes süti diós süti

Diós-csokis szelet

Myti

Myti

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sütőforma előkészítéséhez

• 1 ek vaj
• 1 evőkanál finomliszt

A tésztához

• 13 dkg porcukor
• 13 dkg dió
• 10 dkg csokoládé (reszelve)
• 1 narancsból nyert narancshéj
• 3 evőkanál finomliszt
• 5 db tojás
• 10 dkg sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

714

Kalória

15.5g

Fehérje

81.7g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

58.7g

Víz

234.6g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

57.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 20% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

A tésztához

• 33g porcukor

  126 kcal

• 33g dió

  213 kcal

• 25g csokoládé

  137 kcal

• 2g narancshéj

  1 kcal

• 11g finomliszt

  41 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 25g sárgabaracklekvár

  70 kcal

Összesen 714 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 20% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A tésztához

• 130g porcukor

  503 kcal

• 130g dió

  850 kcal

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 6g narancshéj

  6 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

Összesen 2848 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 20% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

• 1.7g vaj

  12 kcal

• 1.8g finomliszt

  7 kcal

A tésztához

• 16g porcukor

  62 kcal

• 16g dió

  104 kcal

• 12.3g csokoládé

  67 kcal

• 0.7g narancshéj

  1 kcal

• 5.5g finomliszt

  20 kcal

• 33.7g tojás

  42 kcal

• 12.3g sárgabaracklekvár

  34 kcal

Összesen 349 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  37.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  235 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  633.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  100 mg

• Foszfor

  306 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  81.7 g

• Cukor

  58 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  58.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  122 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  195 mg

• Retinol - A vitamin:

  120 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  318 micro

Összesen 714 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  61.9 g

Zsír

• Összesen

  151.1 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  938 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2535.2 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  107 mg

• Kálcium

  362 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  399 mg

• Foszfor

  1223 mg

• Nátrium

  406 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  326.9 g

• Cukor

  231 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  234.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  488 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  270 micro

• Kolin:

  781 mg

• Retinol - A vitamin:

  481 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  64 micro

• β-crypt

  23 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1271 micro

Összesen 2848 kcal

• 8% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  18.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  311.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.1 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  28.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  96 mg

• Retinol - A vitamin:

  59 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  156 micro

Összesen 349 kcal

Elkészítés

A sütőforma előkészítéséhez

1. A hozzávalókat gondosan kimérjük.
2. A tojások sárgáját és a cukrot kikeverjük, majd hozzáadjuk a diót, 1/2 tábla reszelt csokit, a narancs héját, aztán a lisztet.
3. A tojások fehérjét habbá verjük, és a többi öszekevert alapanyaghoz keverjük.
4. Az egészet zsírozott, lisztezett őzgerinc formába öntjük, és megsütjük.
5. Még forrón bekenjük baracklekvárral.
6. Legvégül pedig a maradék csokiból és pici vízzel mázat készitünk, és leöntjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A sütinek nem volt neve... Egy barátomról Wakorzó szeletnek neveztem el.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Habos diós-kávés szelet

Diós-szilvás süti

Barackos diós pudingos sütemény

Diós háromszögek

Narancskrémes-pekándiós répatortaszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krémes süti
• túrós sütemény
• szilvás gombóc
• rácsos süti
• sütihalmok

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept