Nosalty logó

Diós-csokoládés palacsinta-metélt

Name: Diós-csokoládés palacsinta-metélt
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 1 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 12 ek Finomliszt; 450 ml Tej; 1 csipet Só; 2 ek Napraforgó olaj; 2 kis db Alma; 100 g Dió 1 csésze; 2 ek Porcukor; 100 g Étcsokoládé; 1 ek Vaj

Krisztina67

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Palacsinta

3 db tojás
1 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
12 ek finomliszt
450 ml tej
1 csipet só
2 ek napraforgó olaj
2 kis db alma

Továbbá

100 g dió (1 csésze)
2 ek porcukor
100 g étcsokoládé
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

714

Kalória

17.8g

Fehérje

76.9g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

100.3g

Víz

144.6g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

33.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

Palacsinta

41g tojás

52 kcal
3g cukor

10 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
45g finomliszt

164 kcal
113g tej

63 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
85g alma

40 kcal

Továbbá

25g dió

164 kcal
4g porcukor

14 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 714 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

Palacsinta

165g tojás

208 kcal
10g cukor

39 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
180g finomliszt

655 kcal
450g tej

252 kcal
0g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
340g alma

159 kcal

Továbbá

100g dió

654 kcal
14g porcukor

54 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2847 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

Palacsinta

11.8g tojás

15 kcal
0.7g cukor

3 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
12.9g finomliszt

47 kcal
32.2g tej

18 kcal
0g só

0 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal
24.3g alma

11 kcal

Továbbá

7.1g dió

47 kcal
1g porcukor

4 kcal
7.1g étcsokoládé

39 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 204 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

37.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

714.5 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

199 mg
Vas

4 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

116 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

76.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

100.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

223 micro

Összesen 714 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.4 g

Zsír

Összesen

148.9 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

578 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2858.1 g
Cink

8 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

797 mg
Vas

16 mg
Magnézium

377 mg
Foszfor

1071 mg
Nátrium

466 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

307.5 g
Cukor

135 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

401.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

340 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

223 micro
Kolin:

498 mg
Retinol - A vitamin:

326 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

891 micro

Összesen 2847 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

204.3 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 204 kcal

Elkészítés

Palacsinta

A tészta hozzávalóit tálba mérjük, majd habverővel csomómentesre kikeverjük.
Az almákat megmossuk, meghámozzuk és sajtreszelőn belereszeljük a palacsintatésztába. Kikeverjük.
Hagyományos módon kisütjük belőle,a kicsit vastagabb palacsintákat.
Mikor kisültek, egy éles késsel vékony metéltre felvágjuk a palacsintákat.

Továbbá

A diót száraz serpenyőben megpirítjuk, majd megdaráljuk, a csokoládét felolvasztjuk a vajjal.
A diómorzsát összekeverjük a porcukorral. A palacsintametéltet tányérokra szedjük, megszórjuk a diómorzsával és az olvasztott csokoládéval meglocsoljuk. Langyosan tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes különleges palacsinták

Ricottás-zabpehelyes palacsinta

Banános palacsinták karamell öntettel

Akácpalacsinta

Oladuski avagy orosz palacsinta

Baghrir-algír palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

húsos palacsinta

Sonkás rántott palacsinta

Mi lehetne jobb egy klasszikus palacsintánál? Hát egy sonkakrémmel megtöltött, ropogós bundában kisütött palacsinta! Készítsük el ezt a klasszikus verziót, majd tálaljuk sok-sok ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept