rétes diós rétes

Diós extra rétes

NS

NS

5adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag réteslap
• 25 dkg dió
• 2 ek cukor (ízlés szerint)
• 2.5 dl tej (szükség szerint)
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 1 citromból nyert citromlé
• 15 dkg cseresznye
• 2 ek tejföl
• 1 teáskanál napraforgó olaj
• 1 db tojás (a kenéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

516

Kalória

14.2g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

37g

Zsír

46.3g

Víz

40.7g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

11.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 30g réteslap

  89 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 1g citromhéj

  1 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 30g cseresznye

  17 kcal

• 8g tejföl

  16 kcal

• 1g napraforgó olaj

  7 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

Összesen 516 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 150g réteslap

  443 kcal

• 250g dió

  1635 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 150g cseresznye

  87 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 2577 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 15.5g réteslap

  46 kcal

• 25.9g dió

  169 kcal

• 2.1g cukor

  8 kcal

• 25.9g tej

  15 kcal

• 0.6g citromhéj

  0 kcal

• 4.1g citromlé

  1 kcal

• 15.5g cseresznye

  9 kcal

• 4.1g tejföl

  8 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  4 kcal

• 5.7g tojás

  7 kcal

Összesen 267 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.2 g

Zsír

• Összesen

  37 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  468.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  125 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  205 mg

• Nátrium

  42 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.2 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  46.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 516 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  70.8 g

Zsír

• Összesen

  184.8 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  121 g

• Koleszterin

  204 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2344.5 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  626 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  423 mg

• Foszfor

  1024 mg

• Nátrium

  212 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  180.8 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  231.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  134 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  284 micro

• Kolin:

  259 mg

• Retinol - A vitamin:

  126 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  392 micro

Összesen 2577 kcal

• 11% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  19.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  243 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.7 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  24 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

1. A diót ledaráljuk, majd a cukros, citromos tejben sűrű krémre főzzük.
2. A cseresznyét kimagozzuk.
3. Ruhára tesszük kiterítve egy réteslapot. Az alsó réteget vékonyan megkenjük egy kis olajjal kikevert tejföllel, majd erre teszünk egy újabb réteg lapot, azt is átkenjük, teszünk rá egy harmadik lapot is.
4. Ráhalmozzuk a dió felét.
5. Erre tesszük a cseresznyéket, amiket befedünk a diókrém másik felével. A maradék tejfölt rácsepegtetjük a töltelékre.
6. Szépen, óvatosan feltekerjük a rétest.
7. Vékonyan kiolajozott tepsire tesszük, és előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p

Ezen a hétvégén úgy döntöttünk, hogy nekiállunk réteseket gyártani. Nem a megszokott töltelékeket töltöttük bele, hanem kicsit keresgettünk a neten, és sok sok recept közül nekem egyből ezen akadt meg a szemem. DIÓ - mi lehetne más?! Nagyon szeretem, és így elkészítve sem csalódtam benne! ;)

Hasonló receptek

Összes diós rétes

Almás-diós-kókuszos rétes

Aszalt szilvás-diós rétes

Hamis baklava

Diós baklava Valentin konyhájából

Baklava Damillitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldséges rétes
• különleges rétesek
• gyümölcsös rétes
• almás rétes
• túrós rétes

További receptek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

zöldséges rétes

Káposztás rétes házi tésztával

Azoknak, akik már kóstolták a káposztás rétest: ennél a házi tésztás, karamellizált, borsos töltelékű verziónál kevés sütemény szól majd nagyobbat. Azoknak, akik még nem is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept