Nosalty logó

Diós félholdak

Name: Diós félholdak
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 1 púpozott ek Gyümölcscukor; 20 csepp Folyékony édesítőszer; 10 dkg Vaj; 1 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 3 db Tojás; 10 dkg Dió

8zsuzsa8

Diós félholdak

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
1 púpozott ek gyümölcscukor
20 csepp folyékony édesítőszer
10 dkg vaj
1 dl tej
1 csomag sütőpor
3 db tojás
10 dkg dió

Tápanyag és kalória

657

Kalória

15.8g

Fehérje

58.1g

Szénhidrát

41.1g

Zsír

40.3g

Víz

188.8g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
5g gyümölcscukor

18 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
25g vaj

179 kcal
25g tej

14 kcal
3g sütőpor

2 kcal
41g tojás

52 kcal
25g dió

164 kcal

Összesen 657 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
20g gyümölcscukor

74 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
100g vaj

717 kcal
100g tej

56 kcal
12g sütőpor

6 kcal
165g tojás

208 kcal
100g dió

654 kcal

Összesen 2625 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír

33.5g finomliszt

122 kcal
2.7g gyümölcscukor

10 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
13.4g vaj

96 kcal
13.4g tej

7 kcal
1.6g sütőpor

1 kcal
22.1g tojás

28 kcal
13.4g dió

88 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

41.1 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1244.1 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

310 mg
Vas

2 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

529 mg
Nátrium

306 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

40.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

226 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

196 micro

Összesen 657 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.2 g

Zsír

Összesen

164.6 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

755 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4976.2 g
Cink

7 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

1238 mg
Vas

10 mg
Magnézium

237 mg
Foszfor

2118 mg
Nátrium

1224 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

232.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

161.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

917 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

234 micro
Kolin:

511 mg
Retinol - A vitamin:

903 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

784 micro

Összesen 2625 kcal

10% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

666.2 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

166 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

283 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjéből kemény habot verünk, a tojássárgáját a gyümölcscukorral és a puha vajjal kikeverjük.
Hozzáadjuk lassacskán a tejet, a sütőporral elkevert lisztet, ízlés szerint az édesítőszert. Kóstolgatni kell, mennyire édesen szeretjük. Végül óvatosan belekeverjük a tojáshabot.
Előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
A diót éles késsel deszkán durvára vágjuk.
Egy tepsibe sütőpapírt teszünk, beleöntjük a masszát, elsimítjuk. Rászórjuk egyenletesen a diót.
Kb. 30 percig sütjük, tűpróbáig. 20 percig nem szabad kinyitni a sütő ajtaját, mert összeesik.
Ha kész, hagyjuk kicsit hűlni, majd pogácsaszaggatóval félholdakat vágunk belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x35

Évek óta sütöm Lajos Mari könyvében található sütit, most már édesítőszerrel cukor helyett. Illetve van benne egy kis gyümölcscukor, mert ezzel lehet jól habosra keverni a tojássárgáját. Utána annyi édesítőszert teszek bele, amennyire édesen szeretem. Kóstolgatni kell. Mivel idén rengeteg dióm termett, már harmadszor sütöttem az új dióból.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Diócska ahogy Nikóka készíti

Nádasdi holdas

Karácsonyi diós süti

Diós csók tej- és tojásmentesen

Diós-szilvás papucs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept