Nosalty logó

Diós guba

Name: Diós guba
Prep time: 10 min
Cook time: 13 min
Total time: 23 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Kifli szikkadt; 800 ml Tej; 4 ek Cukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 db Tojássárgája; 50 g Vaj; 150 g Dió darált; 1 ek Porcukor; 0 db Citromhéj; 0 kk Fahéj

3adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db kifli (szikkadt)
800 ml tej
4 ek cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojássárgája
50 g vaj
150 g dió (darált)
1 ek porcukor
0.5 db citromhéj
0.5 kk fahéj

Tápanyag és kalória

946

Kalória

26g

Fehérje

78.8g

Szénhidrát

58.3g

Zsír

40.3g

Víz

180.5g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

37.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír

83g kifli

233 kcal
267g tej

149 kcal
13g cukor

52 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
17g vaj

120 kcal
50g dió

327 kcal
2g porcukor

9 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 946 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír

250g kifli

698 kcal
800g tej

448 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
50g vaj

359 kcal
150g dió

981 kcal
7g porcukor

27 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2836 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír

18.6g kifli

52 kcal
59.4g tej

33 kcal
3g cukor

11 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
3g tojássárgája

10 kcal
3.7g vaj

27 kcal
11.1g dió

73 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

26 g

Zsír

Összesen

58.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

181 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1504.2 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

494 mg
Vas

5 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

313 mg
Nátrium

554 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

78.8 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

40.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

144 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

155 micro

Összesen 946 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

78 g

Zsír

Összesen

174.8 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

78 g
Koleszterin

542 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4512.7 g
Cink

7 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

1483 mg
Vas

14 mg
Magnézium

298 mg
Foszfor

940 mg
Nátrium

1663 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

236.3 g
Cukor

111 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

121 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

568 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

442 micro
Kolin:

433 mg
Retinol - A vitamin:

556 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

150 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

466 micro

Összesen 2836 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

110 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

123 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

A kifliket ujjnyi vastagra felvágjuk.
A tejet, a cukort, a vaníliás cukrot, a vajat és a tojássárgáját összemelegítjük, de nem forraljuk!
Egy tepsit kivajazunk, és a gubákat pár pillanatra belemártjuk a tejbe, majd a tepsibe rakosgatjuk őket.
Ha egy sor lent van, megszórjuk a dióval, majd ismét jön a guba, és így rétegezzük, míg el nem fogy minden.
10-15 perc alatt megpirítjuk egy picit a tetejét a sütőben, de vigyázzunk, ki ne száradjon!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 3 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Tepsi mérete: 18x30

Nem szeretem a mákos gubát, és jött az ötlet, hogy dióból sem lehet rossz. Tényleg nem lett az.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Nagyi diósa

Habos diós-kávés szelet

Francia banán

Kanonok lepény

Diós habcsókszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept