Nosalty logó

Diós guba SüniSüti konyhájából

Name: Diós guba SüniSüti konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Kifli; 4 db Tojás; 5 ek Cukor; 8 dl Tej; 2 dl Habtejszín; 1 csomag Vaníliás cukor bourbon; 5 dkg Margarin; 20 dkg Dió cukros darált; 2 ek Méz

SüniSüti

5adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db kifli
4 db tojás
5 ek cukor
8 dl tej
2 dl habtejszín
1 csomag vaníliás cukor (bourbon)
5 dkg margarin
20 dkg dió (cukros darált)
2 ek méz

Tápanyag és kalória

952

Kalória

26.4g

Fehérje

83.8g

Szénhidrát

57.3g

Zsír

94.2g

Víz

188.4g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

36.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
32% Szénhidrát
22% Zsír

100g kifli

279 kcal
44g tojás

55 kcal
10g cukor

39 kcal
160g tej

90 kcal
40g habtejszín

117 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
10g margarin

72 kcal
40g dió

262 kcal
10g méz

30 kcal

Összesen 952 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
22% Zsír

500g kifli

1395 kcal
220g tojás

277 kcal
50g cukor

194 kcal
800g tej

448 kcal
200g habtejszín

584 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g margarin

359 kcal
200g dió

1308 kcal
50g méz

152 kcal

Összesen 4756 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
22% Zsír

24g kifli

67 kcal
10.6g tojás

13 kcal
2.4g cukor

9 kcal
38.5g tej

22 kcal
9.6g habtejszín

28 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
2.4g margarin

17 kcal
9.6g dió

63 kcal
2.4g méz

7 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
32% Szénhidrát
22% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.4 g

Zsír

Összesen

57.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1547.5 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

416 mg
Vas

5 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

341 mg
Nátrium

644 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

83.8 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

94.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

277 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 952 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
22% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

132.2 g

Zsír

Összesen

286.6 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

121 g
Koleszterin

942 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7737.6 g
Cink

13 mg
Szelén

207 mg
Kálcium

2080 mg
Vas

27 mg
Magnézium

471 mg
Foszfor

1707 mg
Nátrium

3221 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

418.9 g
Cukor

181 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

471.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1424 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

205 micro
K vitamin:

82 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

766 micro
Kolin:

761 mg
Retinol - A vitamin:

1387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

484 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1022 micro

Összesen 4756 kcal

10% Fehérje
32% Szénhidrát
22% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

372 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

100 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

155 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

Vágjuk fel a kifliket ujjnyi vastag karikákra.
A tojást a cukorral kikeverjük, majd hozzáadjuk a felolvasztott vajat (margarint), ekkor jöhet bele a vaníliás cukor, végül mehet bele a tej és a tejszín is.
Ebbe a keverékbe kell egyesével belemártogatni a kiflikarikákat.
Egy kivajazott jénai tálba helyezünk egy réteg kiflit, és megszórjuk a dió és cukor keverékével, így rétegezzük, míg el nem fogy minden. A tetejét meghintjük dióval, és egy kis mézet is csurgathatunk rá, ízlés szerint.
Kb. 180 fokos előmelegített sütőben 30-40 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A jól bevált mákos gubámat alakítottam át kicsit :)

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós süti (csoda egyetlen tojásból)

Egyszerű diós - lekváros

Diós szelet ahogy Erzsi készíti

Dió-csokoládés kocka

Kekszes-diós szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept