Nosalty logó

Diós habos-pudingos szelet

Name: Diós habos-pudingos szelet
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Sütőpor; 25 dkg Margarin; 3 db Tojássárgája; 3 ek Tejföl; 3 db Tojásfehérje; 5 dkg Cukor; 15 dkg Dió; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej; 20 dkg Vaj; 20 dkg Porcukor

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
1 csomag sütőpor
25 dkg margarin
3 db tojássárgája
3 ek tejföl

A tojáshabhoz

3 db tojásfehérje
5 dkg cukor
15 dkg dió

A krémhez

2 csomag vaníliás pudingpor
5 dl tej
20 dkg vaj
20 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

2098

Kalória

29g

Fehérje

216.2g

Szénhidrát

126.1g

Zsír

81.9g

Víz

279.1g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

94.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

125g finomliszt

455 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g sütőpor

2 kcal
63g margarin

448 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
15g tejföl

30 kcal

A tojáshabhoz

30g tojásfehérje

16 kcal
13g cukor

48 kcal
38g dió

245 kcal

A krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
50g vaj

359 kcal
50g porcukor

194 kcal

Összesen 2098 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
100g porcukor

387 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g margarin

1793 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
60g tejföl

119 kcal

A tojáshabhoz

120g tojásfehérje

62 kcal
50g cukor

194 kcal
150g dió

981 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
200g vaj

1434 kcal
200g porcukor

774 kcal

Összesen 8386 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

21.8g finomliszt

79 kcal
4.4g porcukor

17 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
10.9g margarin

78 kcal
2.6g tojássárgája

8 kcal
2.6g tejföl

5 kcal

A tojáshabhoz

5.2g tojásfehérje

3 kcal
2.2g cukor

8 kcal
6.5g dió

43 kcal

A krémhez

3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
21.8g tej

12 kcal
8.7g vaj

63 kcal
8.7g porcukor

34 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

29 g

Zsír

Összesen

126.1 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

279 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1666.2 g
Cink

3 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

471 mg
Vas

4 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

655 mg
Nátrium

374 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

216.2 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

81.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

930 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

889 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

482 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 2098 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

115.9 g

Zsír

Összesen

504.5 g
Telített zsírsav

166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

168 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

143 g
Koleszterin

1116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6664.7 g
Cink

10 mg
Szelén

243 mg
Kálcium

1883 mg
Vas

14 mg
Magnézium

388 mg
Foszfor

2619 mg
Nátrium

1495 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

864.8 g
Cukor

378 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

327.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3720 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

253 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

382 micro
Kolin:

685 mg
Retinol - A vitamin:

3557 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

1927 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

762 micro

Összesen 8386 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

290.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

65 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy tálba szórjuk a lisztet, a sütőport, a porcukrot, és jól összekeverjük. Belemorzsoljuk a margarint, majd a tojások sárgáját és a tejfölt, és alaposan összedolgozzuk.
A tésztát 3 részre osztjuk, kisodorjuk, és tepsi hátoldalára tesszük.
Felverjük a tojásfehérjét a cukorral, minden lapot megkenünk habbal, megszórjuk dióval, így sütünk 3 lapot.
A pudingport felfőzzük, ha kihűlt, összevegyítjük a vaj és a cukor keverékével, és megtöltjük vele a megsütött lapokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A legfelső lapra csokimázat is lehet kenni.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Glutén-, laktóz- és tejfehérjementes, paleo svájci diós

Mónika szelet

Diós szelet Ntakacsolga konyhájából

Diós guba vaníliasodóval

Londoni szelet TraRita konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept