Nosalty logó

Diós-habos süti

Name: Diós-habos süti
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Rétesliszt; 6 db Tojás; 70 dkg Porcukor; 25 dkg Vaj; 50 dkg Dió darált

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg rétesliszt
6 db tojás
70 dkg porcukor
25 dkg vaj
50 dkg dió (darált)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1138

Kalória

17.6g

Fehérje

120.2g

Szénhidrát

69.9g

Zsír

39g

Víz

202.2g

Koleszterin

Élelmi rost

89.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

31g rétesliszt

114 kcal
41g tojás

52 kcal
88g porcukor

339 kcal
31g vaj

224 kcal
63g dió

409 kcal

Összesen 1138 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

250g rétesliszt

910 kcal
330g tojás

415 kcal
700g porcukor

2709 kcal
250g vaj

1793 kcal
500g dió

3270 kcal

Összesen 9097 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

12.3g rétesliszt

45 kcal
16.3g tojás

20 kcal
34.5g porcukor

133 kcal
12.3g vaj

88 kcal
24.6g dió

161 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

69.9 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

202 mg

Ásványi anyagok

Összesen

627 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

95 mg
Vas

3 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

329 mg
Nátrium

58 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

120.2 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

39 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

272 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

140 mg
Retinol - A vitamin:

268 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

194 micro

Összesen 1138 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

140.6 g

Zsír

Összesen

558.9 g
Telített zsírsav

166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

250 g
Koleszterin

1618 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5015.6 g
Cink

21 mg
Szelén

205 mg
Kálcium

757 mg
Vas

23 mg
Magnézium

885 mg
Foszfor

2635 mg
Nátrium

462 mg
Réz

9 mg
Mangán

19 mg

Szénhidrát

Összesen

961.4 g
Cukor

714 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

311.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2180 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

699 micro
Kolin:

1122 mg
Retinol - A vitamin:

2142 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

455 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1551 micro

Összesen 9097 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.4 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

Három tojás sárgáját a porcukor felével, a vajat fokozatosan hozzáadva habosra verjük.
A liszttel és a dióval is összegyúrjuk, kidolgozzuk, sütőpapírral bélelt tepsiben elterítjük, ha szükséges, késsel elsimítjuk.
Három tojásfehérjét a megmaradt porcukorral felverjük, amikor a hab megkeményedett, befedjük vele a tésztát, és előmelegített sütőben világosbarnára sütjük.
Egy-két nap állás után lesz porhanyós!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x40x6

Gyermekeimnek nem győzök sütni-főzni, mindig "Valami finomat ,anya!" De ugyanakkor újdonság is legyen! Így aztán fel kell kötnöm a gatyeszt, hogy mindíg finom legyen az asztalon.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Mandulakrémes diós sütemény

Diós-kakaós süti

Kanonok lepény diósan

Mogyorós-diós-mazsolás csemege

Pergelt diós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept