Nosalty logó

Diós hógolyó

Name: Diós hógolyó
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 15 dkg Dió darálva; 1 narancsból nyert Narancshéj; 10 dkg Kókuszreszelék; 2 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Porcukor

Travelling Kitchen

Diós hógolyó

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
15 dkg dió (darálva)
1 narancsból nyert narancshéj
10 dkg kókuszreszelék
2 csomag vaníliás cukor
15 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

759

Kalória

27.5g

Fehérje

57.7g

Szénhidrát

49.3g

Zsír

92.1g

Víz

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

49g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
38g dió

245 kcal
2g narancshéj

1 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
38g porcukor

145 kcal

Összesen 759 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
150g dió

981 kcal
6g narancshéj

6 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
150g porcukor

581 kcal

Összesen 3040 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír

54g tehéntúró

79 kcal
16.2g dió

106 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
10.8g kókuszreszelék

71 kcal
2.2g vaníliás cukor

8 kcal
16.2g porcukor

63 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.5 g

Zsír

Összesen

49.3 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1300.8 g
Cink

327 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

146 mg
Vas

252 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

422 mg
Nátrium

33 mg
Réz

13 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

57.7 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

92.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 759 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

109.8 g

Zsír

Összesen

197.4 g
Telített zsírsav

86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

71 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5203.3 g
Cink

1307 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

584 mg
Vas

1008 mg
Magnézium

358 mg
Foszfor

1686 mg
Nátrium

132 mg
Réz

53 mg
Mangán

48 mg

Szénhidrát

Összesen

230.7 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

368.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

600 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

158 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 3040 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

561.9 g
Cink

141 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

63 mg
Vas

109 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

14 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

24.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

65 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

Egy tálban a kókusz kivételével mindent összekeverünk simára.
Dió méretű golyókat formálunk, majd a kókuszreszelékben megforgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Könnyen és gyorsan elkészíthető, karácsonyra is tökéletes finomság.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Gesztenyés halavá

Szalonnás bonbon

Almás-répás golyók

"Mennyei Manna"

Körtés-juharszirupos desszertgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept