Nosalty logó

Diós hókifli

Name: Diós hókifli
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 175 g Tejföl; 1 csipet Só; 10 dkg Dió darált; 2 ek Porcukor; 2 ek Sárgabaracklekvár ízlés szerint

10adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
25 dkg margarin
175 g tejföl
1 csipet só
10 dkg dió (darált)
2 ek porcukor
2 ek sárgabaracklekvár (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

441

Kalória

6.1g

Fehérje

37g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

23.3g

Víz

10.3g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír

40g finomliszt

146 kcal
25g margarin

179 kcal
18g tejföl

35 kcal
0g só

0 kcal
10g dió

65 kcal
1g porcukor

5 kcal
4g sárgabaracklekvár

11 kcal

Összesen 441 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
175g tejföl

347 kcal
0g só

0 kcal
100g dió

654 kcal
14g porcukor

54 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal

Összesen 4415 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír

40.9g finomliszt

149 kcal
25.5g margarin

183 kcal
17.9g tejföl

35 kcal
0g só

0 kcal
10.2g dió

67 kcal
1.4g porcukor

6 kcal
4.1g sárgabaracklekvár

11 kcal

Összesen 451 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

180.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

35 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

227 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

213 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 441 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.4 g

Zsír

Összesen

304.8 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

111 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1807.1 g
Cink

6 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

350 mg
Vas

8 mg
Magnézium

273 mg
Foszfor

931 mg
Nátrium

82 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

370.3 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

233.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2266 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

219 micro
Kolin:

149 mg
Retinol - A vitamin:

2132 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1581 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 4415 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
31% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

31.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

184.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

161 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 451 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a lisztet a tejföllel, a margarinnal és a sóval (kb. egy kávéskanál).
Lisztezett deszkán kinyújtjuk. Háromszög formákat vágunk ki a tésztából.
A háromszögeket megkenjük az ízlés szerint összekevert baracklekvár és darált dió keverékével.
Kifliket formázunk.
Vajazott, lisztezett tepsiben megsütjük alacsony hőfokon (akkor jó, ha kicsit már megbarnult a teteje).
Még meleg állapotában porcukorba forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Hamar megvan és nagyon finom, ezért került be az egyik kedvenc receptjeim közé. :) Akár vendégseregnek is lehet kínálni, vagy csak annak, akit/akiket nagyon szeretünk. :)

Hasonló receptek

Összes hókifli

Diós kifli aprósütemény

Nagyi hókiflije

Lekváros kifli Andyka konyhájából

Hókifli mindenkorra beszter konyhájából

Szalonkifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept