Nosalty logó

Diós-joghurtos sütemény csokival és meggyel

Name: Diós-joghurtos sütemény csokival és meggyel
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 150 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 150 ml Napraforgó olaj; 250 g Joghurt; 200 g Finomliszt; darált 200 g Dió; 75 g Csokoládé reszelék; 1 csomag Sütőpor; 350 g Meggybefőtt

Glaser

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
150 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
150 ml napraforgó olaj
250 g joghurt
200 g finomliszt
200 g dió
75 g csokoládé (reszelék)
1 csomag sütőpor
350 g meggybefőtt

Tápanyag és kalória

845

Kalória

14.6g

Fehérje

76.9g

Szénhidrát

55.4g

Zsír

66.7g

Víz

126.4g

Koleszterin

Élelmi rost

35.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
26% Zsír

37g tojás

46 kcal
25g cukor

97 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
25g napraforgó olaj

221 kcal
42g joghurt

25 kcal
33g finomliszt

121 kcal
33g dió

218 kcal
13g csokoládé

68 kcal
2g sütőpor

1 kcal
58g meggybefőtt

42 kcal

Összesen 845 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
26% Zsír

220g tojás

277 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g napraforgó olaj

1326 kcal
250g joghurt

152 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g dió

1308 kcal
75g csokoládé

410 kcal
12g sütőpor

6 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal

Összesen 5079 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
26% Zsír

13.6g tojás

17 kcal
9.3g cukor

36 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
9.3g napraforgó olaj

82 kcal
15.5g joghurt

9 kcal
12.4g finomliszt

45 kcal
12.4g dió

81 kcal
4.6g csokoládé

25 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
21.6g meggybefőtt

16 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
26% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

55.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1086.9 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

261 mg
Vas

3 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

479 mg
Nátrium

227 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

76.9 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

66.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 845 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
26% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

87.8 g

Zsír

Összesen

332.4 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

155 g
Koleszterin

759 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6521.5 g
Cink

13 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

1564 mg
Vas

19 mg
Magnézium

527 mg
Foszfor

2873 mg
Nátrium

1365 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

461.3 g
Cukor

214 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

400.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

381 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

66 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

164 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

356 micro
Kolin:

706 mg
Retinol - A vitamin:

377 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1051 micro

Összesen 5079 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
26% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

403.3 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral, vaníliacukorral habosra keverjük, majd apránként az olajat is hozzákeverjük.
A lisztet a dióval, a csokoládéreszelékkel és a sütőporral elkeverjük, majd a joghurttal együtt a tojásos-olajos keverékhez keverjük.
A tésztát egy sütőpapírral kibélelt (25x20x8 cm) tepsibe simítjuk, a leszűrt meggyel megszórjuk. Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 45-50 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x20x8

A kihűlt süteményt porcukorral megszórjuk, kockákra vágjuk és tálaljuk.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Mézes krémes sütőtök-torta

Meggyes süti Petruskától

Mézes-diós kevert almás

Málnás-joghurtos sütemény

Kakaós lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept