Nosalty logó

Diós-kakaós aprósüti

Name: Diós-kakaós aprósüti
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Porcukor; 4 dkg Cukrozatlan kakaópor; 30 dkg Finomliszt; 8 dkg Margarin; 2 ek Tej; 2 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 db Tojás; 1 marék Dió 12 szem

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg porcukor
4 dkg cukrozatlan kakaópor
30 dkg finomliszt
8 dkg margarin
2 ek tej
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint

A tetejére

1 db tojás
1 marék dió (12 szem)

Tápanyag és kalória

462

Kalória

10.3g

Fehérje

69.9g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

27g

Víz

90g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

27.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

25g porcukor

97 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
50g finomliszt

182 kcal
13g margarin

96 kcal
3g tej

2 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal

A tetejére

9g tojás

12 kcal
4g dió

28 kcal

Összesen 462 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

150g porcukor

581 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
80g margarin

574 kcal
20g tej

11 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 2768 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

18.8g porcukor

73 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
37.6g finomliszt

137 kcal
10g margarin

72 kcal
2.5g tej

1 kcal
13.8g tojás

17 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal

A tetejére

6.9g tojás

9 kcal
3.3g dió

21 kcal

Összesen 346 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

580.7 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

112 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

266 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.9 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

148 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 462 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.8 g

Zsír

Összesen

104.2 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3484.4 g
Cink

8 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

672 mg
Vas

13 mg
Magnézium

329 mg
Foszfor

1594 mg
Nátrium

708 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

419.5 g
Cukor

163 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

162.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

888 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

77 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

483 mg
Retinol - A vitamin:

847 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

491 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

802 micro

Összesen 2768 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
14% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

437.2 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

84 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 346 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összedolgozzuk, ujjnyi vastagra kinyújtjuk, majd kis pogácsákat szaggatunk belőle.
Tojással megkenjük, egész diót rakunk a tetejére és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Könnyű és gyors apró sütemény, nálunk ez is nagyon kelendő!

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Diós félholdak

Diós csokis süti Angie konyhájából

Diós aprósütemény

Diós mikrosüti

Diós tallér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept