édes süti krémes süti

Diós-kávékrémes süti

NS

NS

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A diós masszához

• 4 db tojás
• 25 dkg porcukor
• 20 dkg dió
• 3 ek zsemlemorzsa
• 2 db ostyalap

A krémhez

• 25 dkg margarin
• 25 dkg porcukor
• 2 db tojássárgája
• 3 ek feketekávé
• 1 ek őrölt kávé

A tetejére

• 1 marék dió

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

975

Kalória

12.3g

Fehérje

97.2g

Szénhidrát

63.4g

Zsír

40.7g

Víz

192.4g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

84.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 30% Zsír

A diós masszához

• 37g tojás

  46 kcal

• 42g porcukor

  161 kcal

• 33g dió

  218 kcal

• 5g zsemlemorzsa

  20 kcal

• 6g ostyalap

  21 kcal

A krémhez

• 42g margarin

  299 kcal

• 42g porcukor

  161 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 4g feketekávé

  0 kcal

• 0g őrölt kávé

  0 kcal

A tetejére

• 4g dió

  28 kcal

Összesen 975 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 30% Zsír

A diós masszához

• 220g tojás

  277 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

• 34g ostyalap

  128 kcal

A krémhez

• 250g margarin

  1793 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 24g feketekávé

  2 kcal

• 0g őrölt kávé

  0 kcal

A tetejére

• 26g dió

  170 kcal

Összesen 5862 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 30% Zsír

A diós masszához

• 16.6g tojás

  21 kcal

• 18.9g porcukor

  73 kcal

• 15.1g dió

  99 kcal

• 2.3g zsemlemorzsa

  9 kcal

• 2.6g ostyalap

  10 kcal

A krémhez

• 18.9g margarin

  135 kcal

• 18.9g porcukor

  73 kcal

• 3g tojássárgája

  10 kcal

• 1.8g feketekávé

  0 kcal

• 0g őrölt kávé

  0 kcal

A tetejére

• 2g dió

  13 kcal

Összesen 443 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  12.3 g

Zsír

• Összesen

  63.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  192 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  488.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  231 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.2 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  40.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  419 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  170 mg

• Retinol - A vitamin:

  396 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  265 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  239 micro

Összesen 975 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  73.6 g

Zsír

• Összesen

  380.5 g

• Telített zsírsav

  62 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  129 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  173 g

• Koleszterin

  1154 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2930.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  103 mg

• Kálcium

  449 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  422 mg

• Foszfor

  1385 mg

• Nátrium

  535 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  583 g

• Cukor

  508 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  244.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2512 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  246 micro

• K vitamin:

  241 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  406 micro

• Kolin:

  1021 mg

• Retinol - A vitamin:

  2378 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1587 micro

• β-crypt

  31 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1432 micro

Összesen 5862 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  28.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  221.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  18.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  190 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  77 mg

• Retinol - A vitamin:

  180 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  120 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A diós masszához

1. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, apránként hozzáadjuk a cukrot. Beledolgozzuk a tojássárgáját, a diót és a zsemlemorzsát.
2. Egy kb. 36 x 28 centis tepsi alját két ostyatortalappal kirakjuk. Egyenletesen rákenjük a diós masszát, közepes lángon 180 fokon (vagy légkeveréses sütőben 165 fokon) 20 perc alatt megsütjük.
3. Elkészítjük a krémet: a puhamargarint a cukorral, a tojássárgájával jól kikeverjük, majd hozzáadjuk a kétféle kávét. A kihűlt tésztát megkenjük vele.
4. Tetejére szórhatunk nagyobb darabokra tört diót.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p

Ezt a sütit a kávés íze miatt kedvelem. Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni!

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Kefíres-meggyes sütemény Anci konyhájából

Csokis-málnás piskóta

Lajcsi szelet 2.

Puncsos szelet Nikóka konyhájából

Kavart boci

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mikrós süti
• tiramisu
• clafoutis
• habos sütemény
• csokoládékenyér

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept