sós süti sós aprósütemény

Diós-kecskesajtos keksz

Évi néni

Évi néni

8adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg tönkölybúza liszt
• 15 dkg vaj
• 15 dkg kecskesajt
• 10 dkg dió (darált)
• 1 tk só
• 1 db tojás
• 0.5 tk sütőpor
• 1 csipet szódabikarbóna
• 1 késhegynyi bors (frissen őrölt)
• 1 ek tejföl

• nagyon gyors
• magyar
• anyák napja
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

383

Kalória

10.6g

Fehérje

19.5g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

21.3g

Víz

79.1g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 38% Zsír

• 25g tönkölybúza liszt

  85 kcal

• 19g vaj

  134 kcal

• 19g kecskesajt

  68 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3g tejföl

  5 kcal

Összesen 383 kcal

• 13% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 38% Zsír

• 200g tönkölybúza liszt

  676 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 150g kecskesajt

  546 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

Összesen 3062 kcal

• 13% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 38% Zsír

• 29.3g tönkölybúza liszt

  99 kcal

• 22g vaj

  157 kcal

• 22g kecskesajt

  80 kcal

• 14.6g dió

  96 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 8.1g tojás

  10 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.9g tejföl

  6 kcal

Összesen 448 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 38% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  30.6 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  851.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  61 mg

• Foszfor

  245 mg

• Nátrium

  440 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  21.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  217 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  214 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 383 kcal

• 13% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 38% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  84.6 g

Zsír

• Összesen

  245 g

• Telített zsírsav

  117 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  56 g

• Koleszterin

  633 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6813.9 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  758 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  485 mg

• Foszfor

  1957 mg

• Nátrium

  3524 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  155.9 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  170.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1740 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  73 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  219 micro

• Kolin:

  237 mg

• Retinol - A vitamin:

  1710 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  380 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  591 micro

Összesen 3062 kcal

• 13% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 38% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.4 g

Zsír

• Összesen

  35.9 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  997.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  286 mg

• Nátrium

  516 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.8 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  24.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  255 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  250 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  56 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 448 kcal

Elkészítés

1. Robotgépben összegyúrjuk a hozzávalókat.
2. Folpackba csomagolva 1 órára hűtőbe tesszük.
3. Lisztezett deszkán a pihentetett tésztát 0,5 cm vékonyra nyújtjuk, derelyevágóval rombusz alakúra vágjuk.
4. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
5. 170 fokra előmelegített sütőben, hőlégkeverésen 15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 39x33

Kevés energiát befektetve csodálatos kekszekhez jutok, ami sajnos nagyon hamar elfogy.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Glutén- és tojásmentes chiamagos kréker

Háromsajtos keksz

Sajtos hajtogatós

Túrós kocka Andi konyhájából

Sós ropogtatnivaló Csupasüti konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós stangli
• pirog
• sós torta
• grissini
• fonat

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept