édes süti kekszsüti

Diós kekszsüti

NS

NS

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 25 dkg háztartási keksz
• 20 dkg dió
• 20 dkg porcukor
• 1 dl rum
• 2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
• 10 dkg vaj

A hempergetéshez

• 5 dkg porcukor
• 10 dkg dió

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1232

Kalória

17.3g

Fehérje

122.8g

Szénhidrát

72.9g

Zsír

23.8g

Víz

53.8g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

76.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 63g háztartási keksz

  262 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 25g rum

  58 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

A hempergetéshez

• 13g porcukor

  48 kcal

• 25g dió

  164 kcal

Összesen 1232 kcal

• 7% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 250g háztartási keksz

  1048 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 100g rum

  231 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

A hempergetéshez

• 50g porcukor

  194 kcal

• 100g dió

  654 kcal

Összesen 4926 kcal

• 7% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 31% Zsír

A tésztához

• 25g háztartási keksz

  105 kcal

• 20g dió

  131 kcal

• 20g porcukor

  77 kcal

• 10g rum

  23 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

A hempergetéshez

• 5g porcukor

  19 kcal

• 10g dió

  65 kcal

Összesen 492 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.3 g

Zsír

• Összesen

  72.9 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  671.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  119 mg

• Foszfor

  267 mg

• Nátrium

  193 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.8 g

• Cukor

  76 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  23.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  172 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 1232 kcal

• 7% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69 g

Zsír

• Összesen

  291.7 g

• Telített zsírsav

  76 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  145 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2684.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  321 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  476 mg

• Foszfor

  1067 mg

• Nátrium

  771 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  491.1 g

• Cukor

  305 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  95 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  687 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  297 micro

• Kolin:

  136 mg

• Retinol - A vitamin:

  671 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  194 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 4926 kcal

• 7% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  29.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  268.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  77 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.1 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  9.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  69 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  67 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 492 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A kekszet, diót, porcukrot, kakaót összekeverjük, végül hozzáadjuk a rumot és a puha vajat. Az egészet összegyúrjuk.
2. Egy kisebb tepsit kibélelünk alufóliával, és belenyomkodjuk a masszát. Pár órát hűtőben pihentetjük (legjobb, ha egész este).
3. Végül felszeleteljük, és meghempergetjük a porcukros dióban.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 45 p

Egyszerűen finom.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kekszes süti

Narancsos csoki szalámi pisztáciával és mogyoróval

Sütés nélküli holdacska

3bit sütés nélkül

Zebrakeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túró rudi
• krémes
• mikrós süti
• béles
• édes táskák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept