Nosalty logó

Diós kifli Anett konyhájából

Name: Diós kifli Anett konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Margarin; 2 db Tojás; 6 dkg Porcukor; 1 dl Tej kb., lehet, hogy nem kell mind; 40 dkg Dió darált; 20 dkg Cukor; 2 dl Tej; 1 citromból nyert Citromhéj

8adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg margarin
2 db tojás
6 dkg porcukor
1 dl tej (kb., lehet, hogy nem kell mind)

A töltelékhez

40 dkg dió (darált)
20 dkg cukor
2 dl tej
1 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

903

Kalória

16.8g

Fehérje

90.3g

Szénhidrát

55.3g

Zsír

23.5g

Víz

45g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

36.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

63g finomliszt

228 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g margarin

179 kcal
14g tojás

17 kcal
8g porcukor

29 kcal
13g tej

7 kcal

A töltelékhez

50g dió

327 kcal
25g cukor

97 kcal
25g tej

14 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 903 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
4g sütőpor

2 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g margarin

1434 kcal
110g tojás

138 kcal
60g porcukor

232 kcal
100g tej

56 kcal

A töltelékhez

400g dió

2616 kcal
200g cukor

774 kcal
200g tej

112 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 7226 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

27.9g finomliszt

102 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
11.2g margarin

80 kcal
6.1g tojás

8 kcal
3.4g porcukor

13 kcal
5.6g tej

3 kcal

A töltelékhez

22.3g dió

146 kcal
11.2g cukor

43 kcal
11.2g tej

6 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

Összesen 403 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

55.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

671.2 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

147 mg
Vas

2 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

315 mg
Nátrium

79 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

90.3 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

23.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

225 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 903 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

134.1 g

Zsír

Összesen

442.4 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

117 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

241 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5369.8 g
Cink

17 mg
Szelén

220 mg
Kálcium

1175 mg
Vas

20 mg
Magnézium

762 mg
Foszfor

2523 mg
Nátrium

628 mg
Réz

7 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

722.4 g
Cukor

294 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

187.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1797 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

199 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

570 micro
Kolin:

519 mg
Retinol - A vitamin:

1691 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1268 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

614 micro

Összesen 7226 kcal

9% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

300 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

10.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 403 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztát összegyúrjuk, 4 részre osztjuk, 2 mm-re kör alakúra nyújtjuk.
Az első tésztát 8 részre osztjuk, háromszög alakúra vágjuk, teszünk rá a töltelékből, és a széle végétől kezdjük feltekerni.
A tetejét tojással megkenjük, és sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Természetesen lehet mákosat is készíteni, de mi nem szeretjük, így én csak diósat csináltam.

Hasonló receptek

Összes vaníliás kifli

Vaníliás kiflicske

Vaníliapudingos kifli

Vaníliás kifli Juci konyhájából

Pudingos kiflicskék

Gesztenyés csodakifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept