Nosalty logó

Diós kifli aprósütemény

Name: Diós kifli aprósütemény
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 30 dkg Margarin; 1 db Tojássárgája; 200 g Tejföl; 0 kávéskanál Só; 25 dkg Dió darált; 1 dl Tej; 12 dkg Porcukor; 1 kávéskanál Fahéj

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

50 dkg finomliszt
30 dkg margarin
1 db tojássárgája
200 g tejföl
0.5 kávéskanál só

töltelék

25 dkg dió (darált)
1 dl tej
12 dkg porcukor
1 kávéskanál fahéj

Tápanyag és kalória

1647

Kalória

25.3g

Fehérje

138g

Szénhidrát

114g

Zsír

69g

Víz

83.8g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

34.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír

tészta

125g finomliszt

455 kcal
75g margarin

538 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
50g tejföl

99 kcal
1g só

0 kcal

töltelék

63g dió

409 kcal
25g tej

14 kcal
30g porcukor

116 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1647 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír

tészta

500g finomliszt

1820 kcal
300g margarin

2151 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
200g tejföl

396 kcal
2g só

0 kcal

töltelék

250g dió

1635 kcal
100g tej

56 kcal
120g porcukor

464 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 6586 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír

tészta

33.5g finomliszt

122 kcal
20.1g margarin

144 kcal
1.3g tojássárgája

4 kcal
13.4g tejföl

27 kcal
0.1g só

0 kcal

töltelék

16.8g dió

110 kcal
6.7g tej

4 kcal
8g porcukor

31 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 442 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

25.3 g

Zsír

Összesen

114 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

84 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1005.2 g
Cink

3 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

168 mg
Vas

4 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

413 mg
Nátrium

230 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

138 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

69 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

696 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

73 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

655 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

482 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 1647 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

101.3 g

Zsír

Összesen

456.1 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

151 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

195 g
Koleszterin

335 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4020.7 g
Cink

12 mg
Szelén

201 mg
Kálcium

672 mg
Vas

14 mg
Magnézium

535 mg
Foszfor

1650 mg
Nátrium

919 mg
Réz

5 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

551.9 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

276 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2784 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

290 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

419 micro
Kolin:

390 mg
Retinol - A vitamin:

2620 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1928 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

339 micro

Összesen 6586 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
33% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.5 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

176 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 442 kcal

Elkészítés

tészta

A margarint a liszttel elmorzsoljuk.
Hozzáadjuk az 1 tojássárgáját, pici sót és annyi tejfölt, amennyit felvesz.
Összegyúrjuk, kinyújtjuk.
A diót összekeverjük a tejjel, ízesítjük. Kiszaggatjuk a tésztát, dióval megtöltjük, kiflikké alakítjuk.
Előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük takarék lángon.
Porcukorba forgatva fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C

A receptet férjem édesanyjától tanultam. Amióta kedvet kaptam a sütéshez (mert nem mindig volt ez így), minden karácsonykor elkészítem ezt az aprósüteményt a családomnak. Legutóbb egy baráti összejövetelre vittem magammal az elkészített süteményt, és ott is nagy sikert aratott. A diótölteléket fahéjas porcukorral keverem. Ajánlom, hogy mindenki ízlés szerinti arányban vegyítse.

Hasonló receptek

Összes hókifli

Hókifli - Chrissyke konyhájából

Fahéjas diós kifli (Hókifli 2.)

Hókifli szatmári szilvával

Diós és lekváros hókiflik

Diós hókifli Nikszitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept