Nosalty logó

Diós kockák

Name: Diós kockák
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Leveles tészta; 1 db Tojássárgája; 2 ek Tej; darált 10 dkg Dió; 2 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Cukor

Angie-30

Diós kockák

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg leveles tészta
1 db tojássárgája
2 ek tej
10 dkg dió
2 csomag vaníliás cukor
10 dkg cukor

Tápanyag és kalória

609

Kalória

9.8g

Fehérje

62g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

2.9g

Víz

43.4g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

25.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
33% Zsír

100g leveles tészta

371 kcal
4g tojássárgája

13 kcal
4g tej

2 kcal
20g dió

131 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 609 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
33% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
20g tej

11 kcal
100g dió

654 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g cukor

387 kcal

Összesen 3048 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
33% Zsír

65.8g leveles tészta

244 kcal
2.6g tojássárgája

8 kcal
2.6g tej

1 kcal
13.2g dió

86 kcal
2.6g vaníliás cukor

10 kcal
13.2g cukor

51 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
33% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

37.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

356.5 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

205 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

2.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 609 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
33% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49 g

Zsír

Összesen

185.9 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1782.5 g
Cink

4 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

148 mg
Vas

4 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

1023 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

310.2 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

14.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

203 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

228 micro

Összesen 3048 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
33% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

234.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

135 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

1.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát elnyújtjuk, a tojássárgáját kikeverjük a tejjel, a cukorhoz hozzákeverjük a vaníliás cukrokat.
A lapokat megkenjük a tojással, szórunk rá egy kevés cukrot, majd a diót és újra cukrot (lehet több cukrot is használni).
Kisebb kockákra vágjuk, olajjal kikent tepsibe rakjuk, és 200 fokon kb 10 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Délutáni süti.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Karácsonyi diós-vaníliás kiflicske

Diós vagy mákos szerelmes levél

Rumos-diós korongok

Nuss stangli

Diócska ahogy Nikóka készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept