Nosalty logó

Diós korongok

Name: Diós korongok
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Dió bél; 6 dkg Porcukor; 1 db Tojásfehérje; 15 dkg Étcsokoládé; 1 ek Cukorgyöngy vagy dió

nyihaj

Diós korongok

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A korongokhoz

10 dkg dió (bél)
6 dkg porcukor
1 db tojásfehérje
15 dkg étcsokoládé

A díszítéshez

1 ek cukorgyöngy (vagy dió)

Tápanyag és kalória

442

Kalória

6.7g

Fehérje

43.9g

Szénhidrát

28g

Zsír

10.1g

Víz

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

36.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

A korongokhoz

25g dió

164 kcal
15g porcukor

58 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal

A díszítéshez

3g cukorgyöngy

10 kcal

Összesen 442 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

A korongokhoz

100g dió

654 kcal
60g porcukor

232 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal

A díszítéshez

10g cukorgyöngy

39 kcal

Összesen 1765 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír

A korongokhoz

27.8g dió

182 kcal
16.7g porcukor

65 kcal
11.1g tojásfehérje

6 kcal
41.7g étcsokoládé

228 kcal

A díszítéshez

2.8g cukorgyöngy

11 kcal

Összesen 492 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

28 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

345.2 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

46 mg
Vas

4 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

26 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.9 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 442 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.9 g

Zsír

Összesen

112.2 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1380.6 g
Cink

6 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

185 mg
Vas

15 mg
Magnézium

381 mg
Foszfor

661 mg
Nátrium

105 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

175.7 g
Cukor

145 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 1765 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
31% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

31.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

383.5 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

52 mg
Vas

4 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

29 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

48.8 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

11.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 492 kcal

Elkészítés

A korongokhoz

A 10 dkg diót nagyon-nagyon apróra vágjuk. (A következő alkalommal a felét ledarálom, a felét vágom apróra.)
Hozzáadjuk a porcukrot és a tojásfehérjét (igen, nyersen és nem kell felverni habnak!), majd egynemű masszává keverjük.
30 percre a hűtőbe tesszük.
Teáskanálnyi adagonként megformázzuk a korongokat, majd olvasztott csokoládéba mártjuk. Folpack-ra helyezzük.
A tetejét ízlés szerint díszítjük, hűtőben jól kihűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Maradék tojásfehérjét szerettem volna felhasználni, így bukkantam erre a receptre egy 5 évvel ezelőtti Kiskegyed konyhájában. Erős, tömény, határozott diós csemege! De nagyon finom! 1 nap alatt elfogyott nálunk :). Igaz, nekem nem lett 30 db belőle (ahogy az újság ajánlotta), csak 17. Gyors és kellemes kínálója lehet a karácsonyi asztalnak! Az újság ajánlása szerint 4-5 nappal korábban elkészíthető, addig bírja hűtőben a tojásfehérje.

Hasonló receptek

Összes diós keksz

Hagyományos diós karikák

Brazildiós-rozslisztes shortbread

Reform diós sütemény tej- és tojásmentesen

Pekándiós-mandulás süti

Moskauer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

mandulás keksz

Mandulás croissant-keksz

Újabb TikTok-trenddel kényeztetjük magunkat, méghozzá ezekkel az ellenállhatatlan, mandulás croissant-kekszekkel: klasszikus ízek kellemes fúziója, hasonló ízvilággal, mint a frangipane. ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept