édes süti kosárkák

Diós kosárka

Ana's Kitchen

Ana's Kitchen

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 320 g finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 100 g porcukor
• 120 g vaj
• 100 ml tej
• 2 db tojássárgája

Töltelék

• 2 db tojásfehérje
• 100 g cukor
• 200 g dió (darált)
• 4 ek sárgabaracklekvár (ízlés szerint)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• márton-nap

Tápanyag és kalória

760

Kalória

13.8g

Fehérje

89.3g

Szénhidrát

40.6g

Zsír

30.3g

Víz

115.3g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

41.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 53g finomliszt

  194 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 17g porcukor

  65 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 17g tej

  9 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

Töltelék

• 13g tojásfehérje

  7 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 33g dió

  218 kcal

• 13g sárgabaracklekvár

  37 kcal

Összesen 760 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 320g finomliszt

  1165 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 120g vaj

  860 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

Töltelék

• 80g tojásfehérje

  42 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 80g sárgabaracklekvár

  222 kcal

Összesen 4562 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 27.8g finomliszt

  101 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 8.7g porcukor

  34 kcal

• 10.4g vaj

  75 kcal

• 8.7g tej

  5 kcal

• 3.5g tojássárgája

  11 kcal

Töltelék

• 6.9g tojásfehérje

  4 kcal

• 8.7g cukor

  34 kcal

• 17.4g dió

  114 kcal

• 6.9g sárgabaracklekvár

  19 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.8 g

Zsír

• Összesen

  40.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  931.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  224 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  407 mg

• Nátrium

  200 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  89.3 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  30.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  163 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  159 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  41 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 760 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  82.9 g

Zsír

• Összesen

  243.7 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  51 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  101 g

• Koleszterin

  692 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5589 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  161 mg

• Kálcium

  1346 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  407 mg

• Foszfor

  2440 mg

• Nátrium

  1200 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  535.6 g

• Cukor

  249 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  181.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  975 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  353 micro

• Kolin:

  471 mg

• Retinol - A vitamin:

  954 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  249 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  513 micro

Összesen 4562 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.2 g

Zsír

• Összesen

  21.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  485.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  117 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  212 mg

• Nátrium

  104 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.5 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  15.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  83 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A lisztet öntsük egy tálba, keverjük el sütőporral, adjuk hozzá a porcukrot, a margarint, a tojássárgáját a tejet, és alaposan dolgozzuk össze.

Töltelék

1. A tojásfehérjét kemény habbá verjük. A cukrot és a darált diót keverjük össze, és óvatosan adagoljuk a habhoz.
2. A kosárka formákat kikenjük olvasztott vajjal, ha szükséges. A tésztából diónyi nagyságú darabokat tépünk, és egyenletesen belenyomkodjuk a formába.
3. Mindegyik aljába egy teáskanálnyi baracklekvárt teszünk, végül töltsük meg a diós habbal.
4. 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt készre sütjük. Tálaláskor akár porcukorral is megszórjuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Sütőtökpürés paleo kosarak

Zalai kosárka

Miniatűr diós kosárkák

Pudingos-tejszínes kosárka Horandrától

Tejcsokoládés-karamellás mini tarte

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• morzsás süti
• rácsos süti
• müzliszelet
• sütialagút

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? Olasz kedvencek a pesztós tésztától a...

Ma olaszos ízekkel támadunk: olasz gyógyító levest főzünk, a legkrémesebb pesztós tésztát is elkészítjük, sőt, és pohárkrémek királynőjét is elhozzuk nektek.

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept