édes süti kosárkák

Diós kosárka 2.

Varga Tiborné

Varga Tiborné

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg cukor
• 0.5 citromból nyert citromhéj
• 25 dkg margarin
• 6 db tojássárgája
• 150 g tejföl

A töltelékhez

• 40 dkg dió
• 30 dkg porcukor
• 6 db tojásfehérje
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 csomag vaníliás cukor
• 15 dkg sárgabaracklekvár

A tetejére és közepébe

• 1 ek porcukor
• 20 dkg meggy

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1145

Kalória

20.5g

Fehérje

124.7g

Szénhidrát

66.2g

Zsír

92.5g

Víz

173.8g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

65.6g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 31g margarin

  224 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 19g tejföl

  37 kcal

A töltelékhez

• 50g dió

  327 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 30g tojásfehérje

  16 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 19g sárgabaracklekvár

  52 kcal

A tetejére és közepébe

• 1g porcukor

  3 kcal

• 25g meggy

  11 kcal

Összesen 1145 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 120g tojássárgája

  386 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

A töltelékhez

• 400g dió

  2616 kcal

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 240g tojásfehérje

  125 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 150g sárgabaracklekvár

  417 kcal

A tetejére és közepébe

• 7g porcukor

  27 kcal

• 200g meggy

  90 kcal

Összesen 9171 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 20.2g finomliszt

  74 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 4g cukor

  16 kcal

• 0.1g citromhéj

  0 kcal

• 10.1g margarin

  72 kcal

• 4.8g tojássárgája

  16 kcal

• 6.1g tejföl

  12 kcal

A töltelékhez

• 16.2g dió

  106 kcal

• 12.1g porcukor

  47 kcal

• 9.7g tojásfehérje

  5 kcal

• 1.6g citromlé

  0 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  2 kcal

• 6.1g sárgabaracklekvár

  17 kcal

A tetejére és közepébe

• 0.3g porcukor

  1 kcal

• 8.1g meggy

  4 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.5 g

Zsír

• Összesen

  66.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  174 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  847.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  164 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  401 mg

• Nátrium

  132 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  124.7 g

• Cukor

  66 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  92.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  351 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  95 micro

• Kolin:

  161 mg

• Retinol - A vitamin:

  318 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  388 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  201 micro

Összesen 1145 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  164.4 g

Zsír

• Összesen

  529.5 g

• Telített zsírsav

  90 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  155 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  258 g

• Koleszterin

  1391 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6782.5 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  315 mg

• Kálcium

  1309 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  824 mg

• Foszfor

  3209 mg

• Nátrium

  1057 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  17 mg

Szénhidrát

• Összesen

  998 g

• Cukor

  525 mg

• Élelmi rost

  45 mg

Víz

• Összesen

  740.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2810 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  30 mg

• C vitamin:

  58 mg

• D vitamin:

  262 micro

• K vitamin:

  252 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  758 micro

• Kolin:

  1284 mg

• Retinol - A vitamin:

  2547 micro

• α-karotin

  46 micro

• β-karotin

  3103 micro

• β-crypt

  44 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1604 micro

Összesen 9171 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  21.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  273.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  130 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.3 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  29.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  125 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A hozzávalókból alaposan összegyúrjuk a tésztát, kibéleljük a kosárkákat.
2. Megkenjük az aljukat egy kis baracklekvárral, aki szereti, tehet bele egy-egy szem meggyet is.
3. Elkészítjük a tölteléket is: a tojásfehérjéket habnak felverjük, a diót, a porcukrot, a citrom levét összekeverjük, és óvatosan hozzáadjuk a habot.
4. Kb. 3/4-ig töltjük a diós töltelékkel a kosárkákat.
5. 160 fokon megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p

Nagyon fini sütemény.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Túró rudis kosárkák

Pasteis de nata

Tiramisuval töltött csokikosár

Diós kosárka

Almás kosárkák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes táskák
• leveles sütemény
• linzerszelet
• császármorzsa
• édes kifli

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept