édes süti kosárkák

Diós kosárka ahogy Erzsi készíti

Erzsi

Erzsi

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 1 csomag sütőpor
• 10 dkg porcukor
• 4 db tojássárgája

Töltelék

• 25 dkg dió (darált)
• 25 dkg porcukor
• 6 csepp rumaroma
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 ek lekvár/ dzsem
• 4 db tojásfehérje
• 5 dkg dió (a tetejére gerezdenként)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1835

Kalória

32g

Fehérje

199g

Szénhidrát

106g

Zsír

76.7g

Víz

217g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

92.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 26% Zsír

Tészta

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

Töltelék

• 63g dió

  409 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 5g lekvár/ dzsem

  14 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 13g dió

  82 kcal

Összesen 1835 kcal

• 8% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 26% Zsír

Tészta

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

Töltelék

• 250g dió

  1635 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 20g lekvár/ dzsem

  56 kcal

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 50g dió

  327 kcal

Összesen 7336 kcal

• 8% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 26% Zsír

Tészta

• 29.8g finomliszt

  108 kcal

• 14.9g margarin

  107 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 6g porcukor

  23 kcal

• 4.8g tojássárgája

  15 kcal

Töltelék

• 14.9g dió

  97 kcal

• 14.9g porcukor

  58 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 1.2g lekvár/ dzsem

  3 kcal

• 9.5g tojásfehérje

  5 kcal

• 3g dió

  19 kcal

Összesen 435 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  32 g

Zsír

• Összesen

  106 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  52 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1682.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  348 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  155 mg

• Foszfor

  780 mg

• Nátrium

  321 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  199 g

• Cukor

  93 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  76.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  589 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  61 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  138 micro

• Kolin:

  215 mg

• Retinol - A vitamin:

  554 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  408 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  248 micro

Összesen 1835 kcal

• 8% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  128 g

Zsír

• Összesen

  423.8 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  134 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  208 g

• Koleszterin

  868 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6729.6 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  264 mg

• Kálcium

  1390 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  619 mg

• Foszfor

  3121 mg

• Nátrium

  1282 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  14 mg

Szénhidrát

• Összesen

  796 g

• Cukor

  370 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  306.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2355 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  243 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  553 micro

• Kolin:

  861 mg

• Retinol - A vitamin:

  2217 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  1632 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  993 micro

Összesen 7336 kcal

• 8% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  25.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  401 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  83 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  186 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.4 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  18.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  140 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  132 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 435 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A lisztet a margarinnal, sütőporral, porcukorral és a 4 db tojássárgával összegyúrjuk, és pihenni hagyjuk.

Töltelék

1. A töltelékhez a 4 db tojásfehérjét felverjük, és adunk hozzá darált diót, porcukrot, a citromhéjat, a rumaromát és a lekvárt. Fakanállal jól összevegyítjük, és kapunk egy finom diós masszát.
2. A kosárkákat zsiradékkal kikenjük a sütés előtt. A tésztát belenyomkodjuk a kosárkákba egészen a pereméig vékonyan. Beleteszünk egy evőkanállal a masszából, majd egy gerezd diót a közepébe szúrunk, és mehet a sütőbe. Ne tegyük tele a kosárkákat, mert a sütőportól meg fog dagadni!
3. Közepes lángon sütjük, látszik, ha készen van. Még melegen kivesszük a kosárkából, és hagyjuk kihűlni.
4. Porcukorral meghintve tálaljuk. Sokáig eláll, ebből az adagból kb. 25 db lesz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 40×30

Nagyon szeretjük ezt a sütit, én karácsonyra is szoktam készíteni, igaz, hogy dupla adagot. Sokáig eláll, és nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Piña colada tortácskák

Eperhabos fehér csokoládé-kosár

Szerelem kosár

Linzerkosár

Tiramisuval töltött csokikosár

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött süti
• édes táskák
• csokis süti
• mézes sütemény
• sült gyümölcs

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept