Nosalty logó

Diós kosárkák Szepi Ágicától

Name: Diós kosárkák Szepi Ágicától
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Porcukor; 4 db Tojássárgája; 25 dkg Margarin; darált 40 dkg Dió; 30 dkg Porcukor; 4 db Tojásfehérje; savanykás 10 dkg Lekvár/ dzsem; 10 dkg Csokoládé

6adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
10 dkg porcukor
4 db tojássárgája
25 dkg margarin

Töltelékhez

40 dkg dió
30 dkg porcukor
4 db tojásfehérje
10 dkg lekvár/ dzsem

A tetejére

10 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

1432

Kalória

23g

Fehérje

149.8g

Szénhidrát

86.6g

Zsír

53.2g

Víz

146g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

84.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

Tésztához

67g finomliszt

243 kcal
2g sütőpor

1 kcal
17g porcukor

65 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
42g margarin

299 kcal

Töltelékhez

67g dió

436 kcal
50g porcukor

194 kcal
27g tojásfehérje

14 kcal
17g lekvár/ dzsem

46 kcal

A tetejére

17g csokoládé

91 kcal

Összesen 1432 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

Tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g porcukor

387 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
250g margarin

1793 kcal

Töltelékhez

400g dió

2616 kcal
300g porcukor

1161 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

A tetejére

100g csokoládé

546 kcal

Összesen 8584 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír

Tésztához

21g finomliszt

77 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.3g porcukor

20 kcal
4.2g tojássárgája

14 kcal
13.1g margarin

94 kcal

Töltelékhez

21g dió

138 kcal
15.8g porcukor

61 kcal
8.4g tojásfehérje

4 kcal
5.3g lekvár/ dzsem

15 kcal

A tetejére

5.3g csokoládé

29 kcal

Összesen 452 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

23 g

Zsír

Összesen

86.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1277.8 g
Cink

3 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

256 mg
Vas

5 mg
Magnézium

151 mg
Foszfor

597 mg
Nátrium

222 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

149.8 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

53.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

393 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

369 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

278 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 1432 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

138 g

Zsír

Összesen

519.4 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

152 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

256 g
Koleszterin

876 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7666.7 g
Cink

19 mg
Szelén

239 mg
Kálcium

1538 mg
Vas

29 mg
Magnézium

904 mg
Foszfor

3580 mg
Nátrium

1332 mg
Réz

8 mg
Mangán

18 mg

Szénhidrát

Összesen

898.7 g
Cukor

509 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

319.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2358 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

253 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

633 micro
Kolin:

898 mg
Retinol - A vitamin:

2217 micro
α-karotin

37 micro
β-karotin

1669 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1014 micro

Összesen 8584 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
28% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

403.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

81 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 452 kcal

Elkészítés

Tésztához

A lisztet a sütőporral és a porcukorral összevegyítjük, majd a tojássárgájákkal és a margarinnal rugalmas tésztává gyúrjuk.
Lisztezett deszkán 2-3 mm vastagra nyújtjuk, és alaposan kivajazott, 5-6 cm átmérőjű kosárka formákba tesszük.
Minden kosárkába 1-1 kiskanálnyi lekvárt teszünk, majd beborítjuk a töltelékkel.
Ehhez a darált diót elkeverjük a porcukorral, majd a tojásfehérjékből vert kemény habot is beleforgatjuk.
A megtöltött kosárkákat tepsire sorakoztatjuk, és előmelegített sütőben 15-20 perc alatt szép pirosra megsütjük.
Ha kihűltek, a formákból kiemeljük őket, és csokit csurgatunk a tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Szerintem másnap sokkal finomabb.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Diós kosárka Kiskakukk konyhájából

Diós-almás rétes muffin

Muffinsütőben sült túrós kosárka -Túrós táska 2.

Meglepetés csokidobozban

Sült pudingos kosárkák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márton-napi libalakoma

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Karamellás-almás süti cukormentesen

Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...

Gullon

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Eladó a legendás Öcsi étkezde: a tulajdonos még a recepteket...

Eladóvá vált a budapesti Öcsi étkezde, amely évtizedeken keresztül a házias magyar konyha egyik ismert helyszíne volt.

Életmód

Ennyi idő után cseréld le a mosógéped vízcsövét, különben beázhat...

A mosógép az otthon egyik leggyakrabban használt háztartási gépe, a hozzá tartozó csövekről mégis könnyű megfeledkezni. Miközben egy mosógép akár tíz évig vagy még tovább is működhet, a vízbekötéshez használt gumicsövek élettartama ennél jóval rövidebb lehet. Az elöregedett cső pedig nem feltétlenül jelzi előre, hogy baj készül: kívülről még épnek tűnhet, miközben az anyaga belül már veszített a rugalmasságából.

Gasztro

A kávé gátolhatja a zsírégetést? Erre figyelmeztet a hosszú élet...

A túlzott kávéfogyasztás nem feltétlenül segíti a fogyást, különösen akkor, ha valaki a stressz és a fáradtság leküzdésére használja a koffeint. Sebastián La Rosa hosszú élettartammal foglalkozó szakértő szerint a tartós stressz és a szervezet hormonális reakciói a zsírok anyagcseréjére is hatással lehetnek.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept