Nosalty logó

Diós krémes Lildik konyhájából

Name: Diós krémes Lildik konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 1 bögre Cukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 teáskanál Citromhéj reszelt, ízlés szerint; 15 dkg Dió darált; 1 db Alma; 1 tk Fahéj; 1 csipet Szegfűszeg őrölt; 1 csipet Só; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej; 3 db Tojás; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez; 4 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 15 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 bögre cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
1 teáskanál citromhéj (reszelt, ízlés szerint)
15 dkg dió (darált)
1 db alma
1 tk fahéj
1 csipet szegfűszeg (őrölt)
1 csipet só
1 dl napraforgó olaj
1 dl tej
3 db tojás
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez

4 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
15 dkg margarin
10 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

1398

Kalória

18.5g

Fehérje

144.3g

Szénhidrát

85.2g

Zsír

80.4g

Víz

142.6g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

95.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

38g finomliszt

137 kcal
58g cukor

223 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g citromhéj

0 kcal
38g dió

245 kcal
50g alma

23 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g tej

14 kcal
41g tojás

52 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

A krémhez

100g tej

56 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
38g margarin

269 kcal
25g porcukor

97 kcal

Összesen 1398 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

150g finomliszt

546 kcal
230g cukor

890 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g citromhéj

0 kcal
150g dió

981 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g tej

56 kcal
165g tojás

208 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez

400g tej

224 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal

Összesen 5584 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

8.2g finomliszt

30 kcal
12.6g cukor

49 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
8.2g dió

54 kcal
11g alma

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
4.7g napraforgó olaj

41 kcal
5.5g tej

3 kcal
9g tojás

11 kcal
0.8g vaj

5 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

A krémhez

21.9g tej

12 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

9 kcal
8.2g margarin

59 kcal
5.5g porcukor

21 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
26% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18.5 g

Zsír

Összesen

85.2 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1453.6 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

432 mg
Vas

3 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

553 mg
Nátrium

356 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

144.3 g
Cukor

96 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

80.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

391 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

370 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

251 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

206 micro

Összesen 1398 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
26% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

74.1 g

Zsír

Összesen

341 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

120 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

142 g
Koleszterin

570 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5814.3 g
Cink

8 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

1730 mg
Vas

11 mg
Magnézium

311 mg
Foszfor

2211 mg
Nátrium

1423 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

577.3 g
Cukor

383 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

321.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1563 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

52 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

154 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

265 micro
Kolin:

530 mg
Retinol - A vitamin:

1478 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1004 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

826 micro

Összesen 5584 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
26% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.4 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

A tésztához

A krémhez a 4 dl tejjel sűrű pudingot főzünk, félretesszük hűlni. Begyújtjuk a sütőt.
A tésztához a diót a liszttel, a cukorral, a sóval, a vaníliás cukorral, fahéjjal, szegfűszeggel, és a sütőporral szárazon elkeverjük. Egy másik tálban összekeverjük az olajat, a tejet,a tojássárgákat a reszelt almával és hozzákeverjük a száraz hozzávalókat. A tojásfehérjét felverjük, és óvatosan beleforgatjuk. Vajazott-lisztezett tepsiben tűpróbáig sütjük (közepes tepsiben).
A megsült tésztát kettévágjuk, a krémmel megtöltjük, és a tetejére is kenünk krémet, amire darált diót szórunk, de tehetünk rá csokimázat, reszelt csokit, vagy akár csak porcukorral is meghinthetjük.
A tészta nagyon puha, óvatosan dolgozzunk vele, viszont egy nagyon könyű, hamar kész sütink lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Volt egy kevés dióm, ami másra nem volt elég... Valahol olvastam egy bögrés mákosról, abbó sikerült ez a tészta. De mivel mi nagyon szeretjük a krémes sütiket, picit felturbóztam. :)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés joghurtos piskóta

Ciprusi almás-diós

Csokoládés szelet

Gluténmentes cukormentes mikrós süti

Lekváros bögrés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept