Nosalty logó

Diós kuglóf helenától

Name: Diós kuglóf helenától
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 24 dkg Cukor; 160 g Napraforgó olaj; 28 dkg Finomliszt rétesliszt; 12 dkg Dió; 0 csomag Sütőpor; 3 ek Rum; 0 dl Tej szükség szerint; 0 csomag Vaníliás cukor

helena26

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
24 dkg cukor
160 g napraforgó olaj
28 dkg finomliszt (rétesliszt)
12 dkg dió
0.5 csomag sütőpor
3 ek rum
0.5 dl tej (szükség szerint)
0.5 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

1099

Kalória

15.2g

Fehérje

119.8g

Szénhidrát

62.8g

Zsír

32.1g

Víz

90g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

62.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
27% Zsír

28g tojás

35 kcal
60g cukor

232 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
70g finomliszt

255 kcal
30g dió

196 kcal
2g sütőpor

1 kcal
6g rum

14 kcal
13g tej

7 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 1099 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
27% Zsír

110g tojás

138 kcal
240g cukor

929 kcal
160g napraforgó olaj

1414 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
120g dió

785 kcal
6g sütőpor

3 kcal
24g rum

55 kcal
50g tej

28 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 4390 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
27% Zsír

11.1g tojás

14 kcal
24.1g cukor

93 kcal
16.1g napraforgó olaj

142 kcal
28.1g finomliszt

102 kcal
12.1g dió

79 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
2.4g rum

6 kcal
5g tej

3 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 441 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

62.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

822.3 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

179 mg
Vas

2 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

376 mg
Nátrium

162 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

119.8 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

32.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 1099 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.9 g

Zsír

Összesen

251.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

118 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3289.2 g
Cink

7 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

715 mg
Vas

9 mg
Magnézium

265 mg
Foszfor

1506 mg
Nátrium

647 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

479.2 g
Cukor

251 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

128.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

68 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

236 micro
Kolin:

361 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

548 micro

Összesen 4390 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

330.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

65 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 441 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral, vaníliás cukorral habosra felverjük.
Apránként beledolgozzuk az olajat.
A lisztet elkeverjük a sütőporral és a dióval. Majd hozzákeverjük. Annyi tejet adjunk hozzá, hogy ne legyen sűrű, de ritka sem.
Előmelegített sütőben 180 fokon 40-50 percig sütjük. Végezzünk tűpróbát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Sokféle kuglóf van, de még diósat nem sütöttem, így elkészítettem.

Hasonló receptek

Összes hagyományos kuglóf

Mákos kuglóf

Kuglóf Nikóka konyhájából

Tíz perces kuglóf

Meggyes kuglóf

Bécsi kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept