Nosalty logó

Diós-lekváros linzersüti

kiscukrasz

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A linzertésztához

50 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg vaj
2 db tojássárgája
1 db tojás
75 g tejföl
15 dkg cukor
1 csipet só

A töltelékhez

50 dkg dió (darált)
25 dkg cukor
mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint
1 dl víz (forró)
2 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1119

Kalória

18g

Fehérje

112g

Szénhidrát

70.4g

Zsír

43.2g

Víz

149.5g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

55.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír

A linzertésztához

63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
31g vaj

224 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
7g tojás

9 kcal
9g tejföl

19 kcal
19g cukor

73 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

63g dió

409 kcal
31g cukor

121 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
13g víz

0 kcal
5g lekvár/ dzsem

14 kcal

Összesen 1119 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír

A linzertésztához

500g finomliszt

1820 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g vaj

1793 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
55g tojás

69 kcal
75g tejföl

149 kcal
150g cukor

581 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

500g dió

3270 kcal
250g cukor

968 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
100g víz

0 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal

Összesen 8935 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír

A linzertésztához

25.2g finomliszt

92 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
12.6g vaj

90 kcal
2g tojássárgája

6 kcal
2.8g tojás

3 kcal
3.8g tejföl

7 kcal
7.6g cukor

29 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

25.2g dió

165 kcal
12.6g cukor

49 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
5g víz

0 kcal
2g lekvár/ dzsem

6 kcal

Összesen 449 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

70.4 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

985.5 g
Cink

3 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

210 mg
Vas

3 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

480 mg
Nátrium

141 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

112 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

43.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

255 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 1119 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

144.3 g

Zsír

Összesen

563.5 g
Telített zsírsav

171 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

249 g
Koleszterin

1196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7883.6 g
Cink

21 mg
Szelén

240 mg
Kálcium

1678 mg
Vas

24 mg
Magnézium

928 mg
Foszfor

3837 mg
Nátrium

1127 mg
Réz

9 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

895.9 g
Cukor

446 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

345.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2038 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

127 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

718 micro
Kolin:

784 mg
Retinol - A vitamin:

1994 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

509 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

819 micro

Összesen 8935 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

28.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

397.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 449 kcal

Elkészítés

A linzertésztához

A linzertésztát elkészítjük: a vajat a sütőporos liszttel elmorzsoljuk, és hozzágyúrjuk a többi alapanyagot.
Kettőbe szedjük, és kinyújtjuk két ugyanakkora méretű darabbá.
A tepsibe tesszük az egyik tésztát, és megkenjük a diótöltelékkel.
Utána ízlés szerint lekvárral megkenjük, és rátesszük a másik tésztalapot.
A széleket összenyomkodjuk, és villával megszurkáljuk a tetejét, hogy távozhasson a keletkező gőz.
Előmelegített sütőbe tesszük.
15 percig 200 fokon, majd utána még 15 percig 180 fokon sütjük.
Ha kész, hidegen is, melegen is finom, esetleg egy kis porcukorral tálalva.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 40x40

Volt itthon egy kis dió, gondoltam, összecsapok valamit, ez lett belőle, a siker nem maradt el.

Hasonló receptek

Összes linzerszelet

Kókuszhabos rácsos linzerkocka

Diós rudak

Csokoládés-dióhabos linzer

Göngyölt linzer

Sárga tetejű linzerkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept