aprósütemény linzer

Diós linzer a konyha világától

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

52p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 dkg dió
• 22 dkg tönkölybúza liszt
• 12 dkg cukor
• 1 citromból nyert citromhéj
• 13 dkg vaj
• 1 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 10 ek lekvár/ dzsem (töltelék)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

833

Kalória

13.1g

Fehérje

108.6g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

37.8g

Víz

114.9g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

61.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 20g dió

  131 kcal

• 55g tönkölybúza liszt

  186 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 33g vaj

  233 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 50g lekvár/ dzsem

  139 kcal

Összesen 833 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 80g dió

  523 kcal

• 220g tönkölybúza liszt

  744 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 130g vaj

  932 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g lekvár/ dzsem

  556 kcal

Összesen 3330 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 9.7g dió

  64 kcal

• 26.8g tönkölybúza liszt

  91 kcal

• 14.6g cukor

  57 kcal

• 0.7g citromhéj

  0 kcal

• 15.8g vaj

  114 kcal

• 6.7g tojás

  8 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

• 24.4g lekvár/ dzsem

  68 kcal

Összesen 407 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.1 g

Zsír

• Összesen

  41.9 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  567.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  111 mg

• Foszfor

  331 mg

• Nátrium

  42 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  108.6 g

• Cukor

  61 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  37.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  242 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  237 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  156 micro

Összesen 833 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.3 g

Zsír

• Összesen

  167.7 g

• Telített zsírsav

  73 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  45 g

• Koleszterin

  460 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2268.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  245 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  443 mg

• Foszfor

  1325 mg

• Nátrium

  168 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  434.5 g

• Cukor

  244 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  151.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  968 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  227 micro

• Kolin:

  219 mg

• Retinol - A vitamin:

  950 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  226 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  624 micro

Összesen 3330 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  276.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  161 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.9 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  18.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 407 kcal

Elkészítés

1. A diót összeforgatjuk a liszttel, cukorral, hozzákeverjük a citrom héjat, belemorzsoljuk a vajat, tojással összeállítjuk a tésztát.
2. Éjszakára hűtőszekrényben pihentetjük.
3. Másnap enyhén lisztezett munkalapon kb. fél cm vastagra nyújtjuk, tetszőleges kiszúróval kiszúrjuk. A közepéből is lehet mintát kivágni, és akkor lekvárral tölthető.
4. Sütőpapírral leterített sütőlapra sorakoztatva. 180°C-ra előmelegített sütőben kb. 10-12 perc alatt megsül.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan elkészíthető, az ünnepek előtt jóval, zárt dobozban sokáig eltartható, ha eldugjuk, csak találjuk is meg.

Hasonló receptek

Összes linzer

Diós koszorú Klivitől

Diós-birsalmás linzerkarika

Diós linzer Dorkától

Hóember linzer

Túróval töltött csokoládés linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• isler
• mandulás aprósütemény
• diós aprósüti
• habcsók
• különleges aprósütik

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept