édes süti hájas sütemény

Diós-mákos szélforgók

venusz1

venusz1

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta (vagy hájas tészta)
• 25 dkg dió (darált)
• 25 dkg mák (darált)
• 2 dl tej (szükség szerint)
• 2 ek cukor (ízlés szerint)
• 1 db tojássárgája (a kenéshez)
• 2 ek porcukor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1069

Kalória

27.2g

Fehérje

60.9g

Szénhidrát

84.9g

Zsír

8.9g

Víz

54.3g

Koleszterin

17.1g

Élelmi rost

14.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 47% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 63g dió

  409 kcal

• 63g mák

  328 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

Összesen 1069 kcal

• 15% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 47% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 250g dió

  1635 kcal

• 250g mák

  1313 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

Összesen 4275 kcal

• 15% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 47% Zsír

• 26.7g leveles tészta

  99 kcal

• 24.3g dió

  159 kcal

• 24.3g mák

  128 kcal

• 19.4g tej

  11 kcal

• 1.9g cukor

  8 kcal

• 1.9g tojássárgája

  6 kcal

• 1.4g porcukor

  5 kcal

Összesen 416 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 47% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.2 g

Zsír

• Összesen

  84.9 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  48 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2339.1 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  1024 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  316 mg

• Foszfor

  780 mg

• Nátrium

  182 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  8.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  120 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 1069 kcal

• 15% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 47% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  108.7 g

Zsír

• Összesen

  339.5 g

• Telített zsírsav

  61 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  190 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9356.5 g

• Cink

  28 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  4094 mg

• Vas

  32 mg

• Magnézium

  1264 mg

• Foszfor

  3118 mg

• Nátrium

  730 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  25 mg

Szénhidrát

• Összesen

  243.6 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  68 mg

Víz

• Összesen

  35.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  79 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  479 micro

• Kolin:

  284 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  241 micro

Összesen 4275 kcal

• 15% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 47% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  33 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  909.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  398 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  123 mg

• Foszfor

  303 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.7 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  3.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 416 kcal

Elkészítés

1. Kinyújtjuk a leveles tésztát téglalap alakúra. 8×8 cm-es kockákra vágjuk.
2. A diót a cukorral és a tejjel összekeverjük, a mákkal ugyanígy járunk el.
3. A kockák 4 csücskét bevágjuk, a közepére tölteléket teszünk és a csücsköket ráhajtjuk, majd egy kicsit megnyomkodjuk, hogy sütés közben ne nyíljanak szét.
4. Megkenjük felvert tojássárgájával.
5. Forró sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 220 °C

Edit hájas sütijét csináltam a múlt héten. Abból maradt meg egy kis töltelék, ami a fagyasztóban várakozott. Nem volt kedvem újból nekiállni hájast készíteni (ami isteni finom Edit receptje alapján), így leveles tésztában gondolkodtam. A szélforgó ötletét boldogkukta oldál találtam. Így aztán villámgyorsan elkészült. Ez pontosan az innen szedtem-onnan szedtem-mindmegettem sütemény!

Hasonló receptek

Összes hájas sütemény

Hájas tészta baracklekvárral Kyngutól

Hájas sütik

Hájas tészta - krémes alap

Joghurtos hájas kifli

Szilvalekváros hájas süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krémes süti
• édes kifli
• csokoládékenyér
• babapiskótás süti
• édes tekercsek

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

édes kifli

Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból

A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...

Gréti

hájas sütemény

Hájas tészta

Nevezhetnénk a „legbűnösebb levelesnek” is, olyan mennyiségű sertéshájjal készül ez a lemezes, ropogós, foszlós sütemény. De el kell ettől tekinteni, hiszen tényleg felejthetetlen ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept