Nosalty logó

Diós-mákos-túrós linzertorta

Name: Diós-mákos-túrós linzertorta
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 20 dkg Margarin; 15 dkg Porcukor; 1 db Tojássárgája; 8 dkg Dió; 8 dkg Mák; 25 dkg Tehéntúró; 1 ek Joghurt; 3 ek Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás; 4 ek Lekvár/ dzsem szeder

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
20 dkg margarin
15 dkg porcukor
1 db tojássárgája
8 dkg dió
8 dkg mák
25 dkg tehéntúró
1 ek joghurt
3 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
4 ek lekvár/ dzsem (szeder)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

788

Kalória

17.1g

Fehérje

78.5g

Szénhidrát

46.2g

Zsír

55.5g

Víz

66.5g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

38.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
33g margarin

239 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
13g dió

87 kcal
13g mák

70 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
3g joghurt

2 kcal
4g porcukor

14 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
9g tojás

12 kcal
13g lekvár/ dzsem

37 kcal

Összesen 788 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g porcukor

581 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
80g dió

523 kcal
80g mák

420 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
15g joghurt

9 kcal
21g porcukor

81 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
80g lekvár/ dzsem

222 kcal

Összesen 4720 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

20.6g finomliszt

75 kcal
16.5g margarin

118 kcal
12.4g porcukor

48 kcal
1.7g tojássárgája

5 kcal
6.6g dió

43 kcal
6.6g mák

35 kcal
20.6g tehéntúró

30 kcal
1.2g joghurt

1 kcal
1.7g porcukor

7 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
4.5g tojás

6 kcal
6.6g lekvár/ dzsem

18 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

17.1 g

Zsír

Összesen

46.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

923.6 g
Cink

110 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

260 mg
Vas

86 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

323 mg
Nátrium

32 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

78.5 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

55.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

282 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

208 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 788 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

102.8 g

Zsír

Összesen

277.2 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

112 g
Koleszterin

399 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5541.4 g
Cink

662 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

1561 mg
Vas

515 mg
Magnézium

492 mg
Foszfor

1936 mg
Nátrium

189 mg
Réz

28 mg
Mangán

30 mg

Szénhidrát

Összesen

471 g
Cukor

233 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

333.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1796 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

273 micro
Kolin:

406 mg
Retinol - A vitamin:

1692 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1248 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 4720 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

457.6 g
Cink

55 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

129 mg
Vas

43 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

16 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

38.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

148 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

25 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

A lisztből, margarinból, porcukorból és a tojássárgájából tésztát gyúrunk.
A tésztát 2 felé vesszük, az egyik felébe mehet a darált dió, a másik felébe a darált mák.
A diós tésztát kinyújtjuk, és kivajazott, kilisztezett tortaformába nyomkodjuk, majd megkenjük valamilyen lekvárral (nálam most szeder).
A túrót összekeverjük a joghurttal, tojással, porcukorral, vaníliás cukorral, és elsimítjuk a lekváron.
A mákos tésztát kinyújtjuk, csíkokra vágjuk, és berácsozzuk a tortánk tetejét, majd 1 felvert tojással egyenletesen lekenjük a rácsokat.
Addig sütjük, amíg szépen megpirul a teteje.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

2 vizsga és tanulás között hasonló kreatív dolgok születnek a konyhában, az agysejtjeim újratermelésének elősegítésére:)

Hasonló receptek

Összes linzertorta

Linzertorta kukoricalisztből

Túrós-meggyes sült torta

Barackos linzertorta

Linzertorta

Mandulás meggytorta ahogy napocska készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

feketeerdő-torta

Fekete-erdő torta egyszerűen

Íme egy igazi klasszikus, a Fekete-erdő torta, ami retro jegyeivel együtt hatalmas kedvenc nálunk, és bármilyen alkalomra örömmel fogadjuk. Nem lehet nem szeretni, hiszen minden tökéletes ...

Gerzsenyi Flóra

gesztenyetorta

Gesztenyés sajttorta

Amikor egy mindent bele napot tervezel, készítsd el ezt a tömör gyönyör tortát, szem nem marad szárazon, garantáltan senkinek sem lesz hiányérzete ezután.

Gréti

gesztenyetorta

Karácsony ízű, gesztenyés-meggyes torta, svájci vajkrémmel burkolva

Az év utolsó CUKORSOKK-jában elejétől a végéig megmutatom nektek, hogyan készíthettek lélegzetelállító tortakölteményt, nem csak az ünnepekre! Mint minden tortának, ennek az alapja ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept