aprósütemény mandulás aprósütemény

Diós mandulás süti liszt nélkül

NatiVZR

NatiVZR

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 200 g dió (darált)
• 200 g mandula (darált)
• 110 g porcukor
• 1 db tojás
• 1 csomag sütőpor
• 2 ek olívaolaj
• 75 g törökmogyoró
• 1.5 dl tej

• nagyon gyors
• magyar
• farsang
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

616

Kalória

15.7g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

50.8g

Zsír

9.8g

Víz

30g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

22.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír

• 33g dió

  218 kcal

• 33g mandula

  197 kcal

• 18g porcukor

  71 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 3g olívaolaj

  24 kcal

• 13g törökmogyoró

  79 kcal

• 25g tej

  14 kcal

Összesen 616 kcal

• 15% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír

• 200g dió

  1308 kcal

• 200g mandula

  1180 kcal

• 110g porcukor

  426 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 75g törökmogyoró

  472 kcal

• 150g tej

  84 kcal

Összesen 3686 kcal

• 15% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír

• 24.4g dió

  160 kcal

• 24.4g mandula

  144 kcal

• 13.4g porcukor

  52 kcal

• 6.7g tojás

  8 kcal

• 1.5g sütőpor

  1 kcal

• 2g olívaolaj

  17 kcal

• 9.2g törökmogyoró

  58 kcal

• 18.3g tej

  10 kcal

Összesen 450 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  50.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1207.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  310 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  164 mg

• Foszfor

  529 mg

• Nátrium

  189 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.8 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  9.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 616 kcal

• 15% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  94.1 g

Zsír

• Összesen

  304.9 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  134 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  126 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7245 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  1863 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  982 mg

• Foszfor

  3172 mg

• Nátrium

  1134 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  196.7 g

• Cukor

  133 mg

• Élelmi rost

  41 mg

Víz

• Összesen

  58.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  65 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  375 micro

• Kolin:

  325 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  263 micro

Összesen 3686 kcal

• 15% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 46% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  37.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  885.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  228 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  120 mg

• Foszfor

  388 mg

• Nátrium

  139 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  7.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 450 kcal

Elkészítés

1. Összekeverjük a száraz hozzávalókat, a darált diót, darált mandulát, porcukrot és a sütőport.
2. Hozzáadjuk a tojást, tejet, és az étolajat is, majd mixer segítségével jól összedolgozzuk. Ha túl kemény lenne a tészta, még egy deci tejet is adhatunk hozzá.
3. Habzsákba tesszük a masszát, majd kb. 2-3 cm átmérőjű korongokat nyomunk a sütőpapírra. Minden korong tetejére teszünk egy szem törökmogyorót.
4. 160°C-on kb. 15 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Sütinyalókának indult sütemény, ami sajnos nem jött össze, ezért a maradék "tésztából" valamit muszáj volt összehoznom. Azóta család kedvence lett.:-)

Hasonló receptek

Összes mandulás aprósütemény

Mandulás háromszög - karácsonyi aprósütemény

Málnás amarettini

Ricciarelli Glaser konyhájából

Mandulás hókiflik

Málnás mandula tortácska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• patkók
• puszedli
• madeleine
• teasütemény
• vaníliás kifli

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept