édes süti piskóta

Diós-meggyes egyszerű kevert lepény

Iluska

Iluska

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db tojás
• 20 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 30 dkg margarin
• 35 dkg finomliszt
• 10 dkg dió
• 1 csomag sütőpor
• 2 dl tej
• 35 dkg meggy (magozott)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

930

Kalória

16.3g

Fehérje

90.7g

Szénhidrát

57.2g

Zsír

98.1g

Víz

180g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

41.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 58g finomliszt

  212 kcal

• 17g dió

  109 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 58g meggy

  26 kcal

Összesen 930 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 330g tojás

  415 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 300g margarin

  2151 kcal

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 350g meggy

  158 kcal

Összesen 5583 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 17.8g tojás

  22 kcal

• 10.8g cukor

  42 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 16.2g margarin

  116 kcal

• 18.8g finomliszt

  69 kcal

• 5.4g dió

  35 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 10.8g tej

  6 kcal

• 18.8g meggy

  8 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  57.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1013.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  248 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  425 mg

• Nátrium

  248 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.7 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  98.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  521 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  164 mg

• Retinol - A vitamin:

  461 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  711 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  300 micro

Összesen 930 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  97.5 g

Zsír

• Összesen

  343.3 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  137 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  127 g

• Koleszterin

  1080 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6082.9 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  214 mg

• Kálcium

  1486 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  312 mg

• Foszfor

  2551 mg

• Nátrium

  1486 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  544.2 g

• Cukor

  249 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  588.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3124 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  31 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  290 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  354 micro

• Kolin:

  985 mg

• Retinol - A vitamin:

  2769 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4268 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1800 micro

Összesen 5583 kcal

• 6% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  18.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  327.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.3 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  168 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  149 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  230 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

1. A tojássárgákat habosra keverjük a cukrokkal, majd a puha margarinnal, a liszttel, darált dióval, a sütőporral, aromával és a tejjel simára keverjük az egészet.
2. A fehérjét kemény habbá verjük, óvatosan belekeverjük a tojássárgás masszába.
3. Sütőpapírral kibélelünk egy tepsit (kb. 35x22 cm), és belesimítjuk a tésztát. A tetején szépen elosztjuk a magozott meggyet, és a süteményt előmelegített sütőbe toljuk.
4. 180 fokon, kb. 40-50 perc alatt készre sütjük. Tűpróbát végezzünk! Kihűlve tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x22

Ugye milyen finom gyümölcs a meggy??? Pláne, ha van kedvünk még készíteni is belőle valamit! Egyszerűnek mondható, kevert tészta, amiben ez a sok finomság jól harmonizál egymással. Vigyázat! - hamar elfogy....... :-)))

Hasonló receptek

Összes piskóta

Barackos-kakaós piskóta

Zamatos szedres piskóta

Citromos piskóta sziruppal

Almakrémes piskóta

Görögjoghurtos piskóta mézes-joghurtos krémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes táskák
• zserbó
• lekváros gombóc
• túrógombóc
• piskótabomba

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept