Nosalty logó

Diós-meggyes kocka

Name: Diós-meggyes kocka
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Cukor; 20 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 0 dl Napraforgó olaj; 25 dkg Tehéntúró; 4 dl Kefir; 30 dkg Meggy; 5 dkg Dió darált

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

10 dkg cukor
20 dkg finomliszt
2 db tojás
1 csomag sütőpor
0.5 dl napraforgó olaj
25 dkg tehéntúró
4 dl kefir
30 dkg meggy
5 dkg dió (darált)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

679

Kalória

24.3g

Fehérje

80.5g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

215.4g

Víz

103g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

37.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

25g cukor

97 kcal
50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
100g kefir

61 kcal
75g meggy

34 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 679 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

100g cukor

387 kcal
200g finomliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
400g kefir

244 kcal
300g meggy

135 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 2709 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

6.8g cukor

26 kcal
13.7g finomliszt

50 kcal
7.5g tojás

9 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
2.9g napraforgó olaj

26 kcal
17.1g tehéntúró

25 kcal
27.3g kefir

17 kcal
20.5g meggy

9 kcal
3.4g dió

22 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24.3 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1823.7 g
Cink

164 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

436 mg
Vas

127 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

668 mg
Nátrium

332 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

80.5 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

215.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

526 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 679 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

97 g

Zsír

Összesen

117.6 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

412 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7294.8 g
Cink

657 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

1745 mg
Vas

508 mg
Magnézium

227 mg
Foszfor

2671 mg
Nátrium

1328 mg
Réz

26 mg
Mangán

23 mg

Szénhidrát

Összesen

322.1 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

861.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

436 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

402 mg
Retinol - A vitamin:

263 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2105 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

757 micro

Összesen 2709 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

498.1 g
Cink

45 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

119 mg
Vas

35 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

91 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

21 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

144 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat egy tálban -a meggy kivételével- jól összekeverjük.
Tortaformába öntjük a masszát, és a gyümölccsel kirakjuk, darált dióval megszórjuk.
Sütőben 180 C°-on aranybarnára sütjük.
Porcukorral megszórva tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mamám nagyon-nagyon régi receptje alapján készült, innen ered a Babó - avagy meggyes csoda név is!:)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Eper tejszínhabbal

Ribizlis-málnás álom

Joghurtos-barackos sütemény

Zabpehellyel készült ribizlis süti egyszerűen

Bögrés meggyes Olgitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept