Nosalty logó

Diós mignon sütés nélkül

Angie-30

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A "mignonhoz"

20 dkg dió (darált)
20 dkg csokoládé
3 ek rum
2 db tojásfehérje
5 dkg cukor

A tetejére

15 dkg fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

700

Kalória

11.5g

Fehérje

57.8g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

19.6g

Víz

9.5g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

48g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír

A "mignonhoz"

40g dió

262 kcal
40g csokoládé

218 kcal
5g rum

11 kcal
16g tojásfehérje

8 kcal
10g cukor

39 kcal

A tetejére

30g fehér csokoládé

162 kcal

Összesen 700 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír

A "mignonhoz"

200g dió

1308 kcal
200g csokoládé

1092 kcal
24g rum

55 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
50g cukor

194 kcal

A tetejére

150g fehér csokoládé

809 kcal

Összesen 3500 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír

A "mignonhoz"

28.4g dió

186 kcal
28.4g csokoládé

155 kcal
3.4g rum

8 kcal
11.4g tojásfehérje

6 kcal
7.1g cukor

27 kcal

A tetejére

21.3g fehér csokoládé

115 kcal

Összesen 497 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

48.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

607.3 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

123 mg
Vas

4 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

64 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

57.8 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 700 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.7 g

Zsír

Összesen

241.3 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

98 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3036.7 g
Cink

11 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

613 mg
Vas

22 mg
Magnézium

635 mg
Foszfor

1381 mg
Nátrium

321 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

289.2 g
Cukor

240 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

98.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

210 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 3500 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

34.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.4 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

87 mg
Vas

3 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

46 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.1 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

13.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 497 kcal

Elkészítés

A "mignonhoz"

A csokit lereszeljük, a tojások fehérjét felverjük habnak a cukorral, hozzákeverjük a rumot, diót, csokit.
Mignonokat (kis kúpokat) formálunk.

A tetejére

A fehér csokit megolvasztjuk, és a mignonok tetejére kanalazzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egy fontos eseményre készült a süti (a tojásfehérje helyett lehet felvert tejszínt, esetleg szörpöt használni, szükség szerint, amennyiben valaki nem szeretné a nyers tojásfehérjét használni!).

Hasonló receptek

Összes csokoládérúd

Kávés-mandulás finomság

Szellemes csokinyalóka

Halloween-i szellemcsoki

Amarántos csokiszelet

Narancsos-mogyorós csoki fudge

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept