Nosalty logó

Diós mignon sütés nélkül

Angie-30

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A "mignonhoz"

20 dkg dió (darált)
20 dkg csokoládé
3 ek rum
2 db tojásfehérje
5 dkg cukor

A tetejére

15 dkg fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

700

Kalória

11.5g

Fehérje

57.8g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

19.6g

Víz

9.5g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

48g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír

A "mignonhoz"

40g dió

262 kcal
40g csokoládé

218 kcal
5g rum

11 kcal
16g tojásfehérje

8 kcal
10g cukor

39 kcal

A tetejére

30g fehér csokoládé

162 kcal

Összesen 700 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír

A "mignonhoz"

200g dió

1308 kcal
200g csokoládé

1092 kcal
24g rum

55 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
50g cukor

194 kcal

A tetejére

150g fehér csokoládé

809 kcal

Összesen 3500 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír

A "mignonhoz"

28.4g dió

186 kcal
28.4g csokoládé

155 kcal
3.4g rum

8 kcal
11.4g tojásfehérje

6 kcal
7.1g cukor

27 kcal

A tetejére

21.3g fehér csokoládé

115 kcal

Összesen 497 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

48.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

607.3 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

123 mg
Vas

4 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

64 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

57.8 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 700 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.7 g

Zsír

Összesen

241.3 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

98 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3036.7 g
Cink

11 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

613 mg
Vas

22 mg
Magnézium

635 mg
Foszfor

1381 mg
Nátrium

321 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

289.2 g
Cukor

240 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

98.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

210 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 3500 kcal

9% Fehérje
42% Szénhidrát
35% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

34.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.4 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

87 mg
Vas

3 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

46 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.1 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

13.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 497 kcal

Elkészítés

A "mignonhoz"

A csokit lereszeljük, a tojások fehérjét felverjük habnak a cukorral, hozzákeverjük a rumot, diót, csokit.
Mignonokat (kis kúpokat) formálunk.

A tetejére

A fehér csokit megolvasztjuk, és a mignonok tetejére kanalazzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egy fontos eseményre készült a süti (a tojásfehérje helyett lehet felvert tejszínt, esetleg szörpöt használni, szükség szerint, amennyiben valaki nem szeretné a nyers tojásfehérjét használni!).

Hasonló receptek

Összes csokoládérúd

Vaníliás csokoládékocka házilag

Fehér csokoládékocka

Házi márványozott bonbon

Házi csokoládé Glaser konyhájából

Gombóc Artúr kedvence, avagy csoki házilag 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Villám sajtkrémet, olasz egybefasírtot és selymes...

Olasz menüsor reggeli fetakrémmel, marinaraszósztól pirosló egybefasírttal és mascarponés-sóskaramellás pohárdesszerttel.

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept