Nosalty logó

Diós-narancsos-sütőtökös koszorú

Name: Diós-narancsos-sütőtökös koszorú
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Finomliszt; 5 dkg Dió darált; 1 kk Fahéj; 1 kk Cukrozatlan kakaópor csak a színe miatt, de elhagyható; 0 késhegynyi Só; 1 tk Sütőpor; 2 db Tojás; 15 dkg Barna cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Tej; 10 dkg Vaj; 15 dkg Finomliszt; 1 késhegynyi Fahéj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 fél narancsból nyert Narancslé; 15 dkg Sütőtök megsütve, pürésítve; 1 teáskanál Sütőpor; 10 dkg Vaj; 15 dkg Cukor; 5 dkg Kandírozott narancshéj

Häxa

10adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Diós rész

10 dkg finomliszt
5 dkg dió (darált)
1 kk fahéj
1 kk cukrozatlan kakaópor (csak a színe miatt, de elhagyható)
0.5 késhegynyi só
1 tk sütőpor
2 db tojás
15 dkg barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 dl tej
10 dkg vaj

Sütőtökös rész

15 dkg finomliszt
1 késhegynyi fahéj
1 csomag vaníliás cukor
1 narancsból nyert narancshéj
1 fél narancsból nyert narancslé
15 dkg sütőtök (megsütve, pürésítve)
1 teáskanál sütőpor
10 dkg vaj
15 dkg cukor
5 dkg kandírozott narancshéj

Tápanyag és kalória

436

Kalória

5.3g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

30.1g

Víz

79g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

36.9g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

Diós rész

10g finomliszt

36 kcal
5g dió

33 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
11g tojás

14 kcal
15g barna cukor

57 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
10g tej

6 kcal
10g vaj

72 kcal

Sütőtökös rész

15g finomliszt

55 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
1g narancshéj

1 kcal
5g narancslé

2 kcal
15g sütőtök

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g vaj

72 kcal
15g cukor

58 kcal
5g kandírozott narancshéj

16 kcal

Összesen 436 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

Diós rész

100g finomliszt

364 kcal
50g dió

327 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
1g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
110g tojás

138 kcal
150g barna cukor

570 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g tej

56 kcal
100g vaj

717 kcal

Sütőtökös rész

150g finomliszt

546 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g narancshéj

6 kcal
45g narancslé

21 kcal
150g sütőtök

57 kcal
0g sütőpor

0 kcal
100g vaj

717 kcal
150g cukor

581 kcal
50g kandírozott narancshéj

161 kcal

Összesen 4345 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

Diós rész

7.8g finomliszt

28 kcal
3.9g dió

25 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
8.6g tojás

11 kcal
11.7g barna cukor

44 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
7.8g tej

4 kcal
7.8g vaj

56 kcal

Sütőtökös rész

11.7g finomliszt

42 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.5g narancshéj

0 kcal
3.5g narancslé

2 kcal
11.7g sütőtök

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7.8g vaj

56 kcal
11.7g cukor

45 kcal
3.9g kandírozott narancshéj

13 kcal

Összesen 336 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

20.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

265.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

105 micro
β-karotin

566 micro
β-crypt

445 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 436 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

209 g
Telített zsírsav

109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

790 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2651.5 g
Cink

5 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

663 mg
Vas

9 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

955 mg
Nátrium

667 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

583.7 g
Cukor

369 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

301.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2200 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

214 micro
Kolin:

375 mg
Retinol - A vitamin:

1497 micro
α-karotin

1053 micro
β-karotin

5664 micro
β-crypt

4451 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

594 micro

Összesen 4345 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

206.3 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

82 micro
β-karotin

441 micro
β-crypt

346 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

Diós rész

A tojást a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a vajat, majd a többi hozzávalót, és simára keverjük.

Sütőtökös rész

A tojást a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a vajat, majd a többi hozzávalót és simára keverjük, végül hozzáadjuk a kandírozott narancshéjat.
Egy koszorú (vagy bármilyen) formát alaposan kivajazunk, kilisztezünk, és a kétféle tésztát felváltva belekanalazzuk. Majd egy keskeny pengéjű késsel vagy egyéb hasonló célszerszámmal csigavonalat húzunk a tésztába, hogy márványos legyen.
Előmelegített sütőben sütjük kb. 45 percig, de tűpróbával menjünk biztosra.
A formában hagyjuk hűlni kicsit, majd ha kiszedtük, szórjuk meg fahéjas porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szép, finom, jó az illata. Igazi szívmelengető őszi-téli süti.

Hasonló receptek

Összes sütikoszorú

Joghurtos savarin

Frankfurti koszorú ahogy Eszti készíti

Kívül-belül csokis koszorú

Diós-sütőtökös koszorú

Sütőtökkoszorú

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept