Nosalty logó

Diós répatorta

voti75

Diós répatorta

5adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g sárgarépa (reszelt)
350 g cukor
4 db tojás
3 dl napraforgó olaj
400 g finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
150 g dió

Tápanyag és kalória

1291

Kalória

18.1g

Fehérje

142.3g

Szénhidrát

75.1g

Zsír

79.6g

Víz

144g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

75.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

50g sárgarépa

18 kcal
70g cukor

271 kcal
44g tojás

55 kcal
51g napraforgó olaj

451 kcal
80g finomliszt

291 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g dió

196 kcal

Összesen 1291 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

250g sárgarépa

91 kcal
350g cukor

1355 kcal
220g tojás

277 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g dió

981 kcal

Összesen 6459 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

15.2g sárgarépa

6 kcal
21.3g cukor

82 kcal
13.4g tojás

17 kcal
15.5g napraforgó olaj

137 kcal
24.3g finomliszt

88 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.1g dió

60 kcal

Összesen 392 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

75.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1177.9 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

255 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

520 mg
Nátrium

278 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

142.3 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

79.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

434 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

138 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

1547 micro
β-karotin

3690 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

326 micro

Összesen 1291 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.6 g

Zsír

Összesen

375.7 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

139 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

169 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5889.7 g
Cink

11 mg
Szelén

205 mg
Kálcium

1276 mg
Vas

15 mg
Magnézium

380 mg
Foszfor

2602 mg
Nátrium

1390 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

711.3 g
Cukor

376 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

398.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2169 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

110 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

384 micro
Kolin:

689 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

7736 micro
β-karotin

18452 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1629 micro

Összesen 6459 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

22.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

357.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

77 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

470 micro
β-karotin

1120 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 392 kcal

Elkészítés

A reszelt sárgarépát a tojásokkal, a cukorral és az olajjal elkeverjük.
A diót és a lisztet összekeverjük a sütőporral, a fahéjjal és egy csipet sóval.
Összevegyítjük a két keveréket, és egy szilikonos sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük a répatorta-masszát.
Tűpróbával ellenőrizzük, hogy megsült-e a répatortánk, ha nem ragad a közepébe szúrt tűre tészta, akkor kivehetjük a sütőből. A kihűlt torta tetejét megporcukrozzuk és díszítjük.
Tipp: Ha úgy érzed, hogy jobban szeretnéd krémesen tálalni a répatortát, akkor mascarponés tortakrémet javaslok bele. Ehhez 25 dkg mascarponét keverj ki 7 dkg porcukorral és egy narancs levével, majd töltsd az elvágott tortaalapba. Ez a krém remekül illik a répatortához. Jó étvágyat hozzá! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes répatorta

Vegán répatorta

Narancsos répatorta húsvétra

Répatorta egyszerűen és szaftosan

Sárgarépás süti

Répatorta Nagymama receptjeitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept