Nosalty logó

Diós répatorta marcipánrépával

Szekeres Lajosné Klári

8adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

20 dkg dió (darált)
10 dkg dió (vagdalt dió)
4 db tojás
15 dkg barna cukor
1 fél citromból nyert citromlé
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 csipet sütőpor
1.5 dl napraforgó olaj
30 dkg sárgarépa (reszelt)
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 tk mézeskalács fűszerkeverék
4 ek finomliszt
1 csipet só

Krém

250 g mascarpone
1 csomag vaníliás pudingpor
3 dl tej (hideg)
2 ek citromlé

Marcipánrépák

10 dkg marcipán
2 csepp ételfesték (piros)
5 dkg dió (vágott)

Tápanyag és kalória

805

Kalória

15.3g

Fehérje

48.3g

Szénhidrát

63.3g

Zsír

55.5g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

29.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

25g dió

164 kcal
13g dió

82 kcal
28g tojás

35 kcal
19g barna cukor

71 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
38g sárgarépa

14 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
8g finomliszt

27 kcal
0g só

0 kcal

Krém

31g mascarpone

126 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
38g tej

21 kcal
2g citromlé

0 kcal

Marcipánrépák

13g marcipán

58 kcal
0g ételfesték

0 kcal
6g dió

41 kcal

Összesen 805 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

200g dió

1308 kcal
100g dió

654 kcal
220g tojás

277 kcal
150g barna cukor

570 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
300g sárgarépa

109 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g só

0 kcal

Krém

250g mascarpone

1010 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
16g citromlé

4 kcal

Marcipánrépák

100g marcipán

462 kcal
0g ételfesték

0 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 6432 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

10.3g dió

67 kcal
5.1g dió

34 kcal
11.3g tojás

14 kcal
7.7g barna cukor

29 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6.5g napraforgó olaj

58 kcal
15.4g sárgarépa

6 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
0g só

0 kcal

Krém

12.8g mascarpone

52 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
15.4g tej

9 kcal
0.8g citromlé

0 kcal

Marcipánrépák

5.1g marcipán

24 kcal
0g ételfesték

0 kcal
2.6g dió

17 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

63.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

548.8 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

129 mg
Vas

2 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

230 mg
Nátrium

84 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

48.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

55.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

318 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

1160 micro
β-karotin

2770 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

214 micro

Összesen 805 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

122.2 g

Zsír

Összesen

506.4 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

216 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4390.1 g
Cink

15 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

1031 mg
Vas

18 mg
Magnézium

688 mg
Foszfor

1841 mg
Nátrium

676 mg
Réz

6 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

386.2 g
Cukor

234 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

443.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2543 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

59 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

512 micro
Kolin:

742 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

9284 micro
β-karotin

22163 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

1709 micro

Összesen 6432 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
35% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

26 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

225.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

476 micro
β-karotin

1137 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

Tészta

A sárgarépát tisztítás után lereszeljük. Az olajat a tojásokkal kézi mixerrel alaposan keverjük össze.
Adjuk hozzá a cukrot, a citrom reszelt héját, a darált diót, a kakaóport, a mézes fűszerkeveréket, a sütőport, a szódabikarbónát az összevágott diót és a lisztet, majd forgassuk a masszába.
A sütőt 170 C fokra előmelegítjük, kibéleljük sütőpapírral egy 22 cm-es sütőforma alját. Simítsuk bele a masszát, kb. 35 -40 percig sütjük tűpróbáig. 10 percig hagyjuk a formában, majd rácsra borítsuk ki és hagyjuk teljesen kihűlni.
A tortát kettévágjuk, megkenjük az alját krémmel, majd rárakjuk a tetejét és a megmaradt krémmel bevonjuk az egész tortát.

Krém

A krémhez a pudingot kikeverjük a hideg tejjel habverővel, majd beforgatjuk a szintén habosra kevert sajtkrémbe.

Marcipánrépák

A tetejét marcipánrépákkal díszítjük és megszórjuk aprított dióval. A marcipánt megszínezzük és tetszés szerinti répákat formázunk belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22

Hasonló receptek

Összes répatorta

Répakockák

Cukor- és gluténmentes mogyorós répatorta kávékrémmel

Mascarpones répatorta

Répatorta kicsia konyhájából

Áfonyás répatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

máktorta

Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával

Nagyon kedveljük az egyszerű, sallangmentes és klasszikus recepteket. Ez a mákos sütemény is ilyen: szuper szaftos, puha, könnyű, ugyanakkor gazdag és karakteres mákhangsúlyos íze van. A ...

Vénusz

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept