Nosalty logó

Diós-rumos golyócskák

Name: Diós-rumos golyócskák
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 dl Tej langyos - zsírszegény; 12 dkg Vaj olvasztott - ne margarin legyen!; 2 ek Rum rumaromával helyettesíthető; 5 ml Folyékony édesítőszer vagy xilit ízlésnek megfelelően; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Kekszmorzsa; darált 5 dkg Dió forgatáshoz

Vivi's Kitchen Life

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 dl tej (langyos - zsírszegény)
12.5 dkg vaj (olvasztott - ne margarin legyen!)
2 ek rum (rumaromával helyettesíthető)
5 ml folyékony édesítőszer (vagy xilit ízlésnek megfelelően)
3 ek cukrozatlan kakaópor
25 dkg kekszmorzsa
5 dkg dió (forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

608

Kalória

10g

Fehérje

57.1g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

8.5g

Víz

67.2g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
34% Zsír

25g tej

14 kcal
31g vaj

224 kcal
4g rum

9 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
63g kekszmorzsa

262 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 608 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
34% Zsír

100g tej

56 kcal
125g vaj

896 kcal
16g rum

37 kcal
5g folyékony édesítőszer

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 2432 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
34% Zsír

17.4g tej

10 kcal
21.7g vaj

156 kcal
2.8g rum

6 kcal
0.9g folyékony édesítőszer

0 kcal
5.2g cukrozatlan kakaópor

12 kcal
43.4g kekszmorzsa

182 kcal
8.7g dió

57 kcal

Összesen 423 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
34% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

38.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

205 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.1 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

8.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

210 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 608 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
34% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

40.1 g

Zsír

Összesen

155.1 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

269 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1730 g
Cink

4 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

231 mg
Vas

6 mg
Magnézium

231 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

821 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

228.3 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

33.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

856 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

839 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

204 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 2432 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
34% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

300.3 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

143 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

5.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 423 kcal

Elkészítés

A tejet meglangyosítjuk, a vajat óvatosan megolvasztjuk, majd összekeverjük őket a rummal és az édesítőszerrel.
Ezután hozzáadjuk a cukrozatlan kakaóport, és belegyúrjuk a darált kekszet.
A masszából kis golyócskákat formálunk, amelyeket végül darált dióba forgatunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Valami gyorsan elkészíthető, de mégis finom, vendégváró falatokra volt szükségem, és lehetőleg azonnal. Miután boltba nem volt időm menni, ezért az otthon megtalálható alapanyagokból kellett boldogulnom. Ezt egy cseppet sem bánom, mert egy ízletes desszert lett az eredmény, ami mindenkinek elnyerte a tetszését, nekem pedig időt és energiát takarított meg, ami a modern nők életében nagyon értékes :)

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Tiramisu golyók

Kekszes dióbonbon Sütőtök konyhájából

Light tiramisugolyó

Deres mohagolyók

Diós kekszgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

kekszgolyó

Kókuszos kekszgolyó dióval

A kekszgolyó az egyik legegyszerűbb, mégis isteni desszert. A legtöbb hozzávaló valószínűleg már most is megtalálható a konyhánkban, így váratlan vendégeknél is könnyen működik.

Nosalty

szaloncukor

Zselés szaloncukor

Bár esztétikailag nem a legszebb látvány, de valljuk be, a szaloncukorban az a legjobb dolog, amikor leehetjük a karácsonyfáról. Az ünnep jelképévé vált kis bonbonokból egyre ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept