Nosalty logó

Diós-sárgarépás süti 2.

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg sárgarépa
15 dkg dió
20 dkg étcsokoládé
15 dkg finomliszt (finom)
25 dkg margarin (sütő)
25 dkg cukor (kristály vagy barnacukor)
1 csipet só
6 db tojás
1 narancsból nyert narancshéj
1 citromból nyert citromhéj
15 dkg zsemlemorzsa
1 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
20 dkg tortabevonó (étcsokis)

Tápanyag és kalória

1298

Kalória

20g

Fehérje

136.3g

Szénhidrát

77.2g

Zsír

130.2g

Víz

185.4g

Koleszterin

10.8g

Élelmi rost

83.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

100g sárgarépa

36 kcal
25g dió

164 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
25g finomliszt

91 kcal
42g margarin

299 kcal
42g cukor

161 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
1g narancshéj

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
33g tortabevonó

182 kcal

Összesen 1298 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

600g sárgarépa

219 kcal
150g dió

981 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
150g finomliszt

546 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
0g só

0 kcal
330g tojás

415 kcal
6g narancshéj

6 kcal
6g citromhéj

3 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g tortabevonó

1092 kcal

Összesen 7791 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír

25.8g sárgarépa

9 kcal
6.5g dió

42 kcal
8.6g étcsokoládé

47 kcal
6.5g finomliszt

23 kcal
10.8g margarin

77 kcal
10.8g cukor

42 kcal
0g só

0 kcal
14.2g tojás

18 kcal
0.3g narancshéj

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
6.5g zsemlemorzsa

25 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
8.6g tortabevonó

47 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

20 g

Zsír

Összesen

77.2 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

185 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1650.2 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

320 mg
Vas

9 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

620 mg
Nátrium

489 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

136.3 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

130.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

397 micro
α-karotin

3099 micro
β-karotin

7648 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

499 micro

Összesen 1298 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

119.9 g

Zsír

Összesen

463.1 g
Telített zsírsav

133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

161 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

146 g
Koleszterin

1112 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9901.4 g
Cink

21 mg
Szelén

199 mg
Kálcium

1918 mg
Vas

54 mg
Magnézium

1032 mg
Foszfor

3719 mg
Nátrium

2936 mg
Réz

8 mg
Mangán

14 mg

Szénhidrát

Összesen

818 g
Cukor

501 mg
Élelmi rost

65 mg

Víz

Összesen

781.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6982 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

33 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

351 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

590 micro
Kolin:

1028 mg
Retinol - A vitamin:

2385 micro
α-karotin

18595 micro
β-karotin

45889 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

5 micro
Lut-zea

2993 micro

Összesen 7791 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
21% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

426.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

300 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

800 micro
β-karotin

1975 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

A répát meghámozzuk, és kislyukú reszelőn lereszeljük. A lisztet összekeverjük a zsemlemorzsával és a sütőporral.
A diót és a csokit durvára vágjuk, és 1 ek liszttel összeforgatjuk, így nem süllyed le a sütemény aljára.
A puha margarint a cukorral, a vaníliás cukorral és a csipet sóval habosra keverjük.
A tojásokat egyesével hozzáadjuk, tovább habosítjuk.
Hozzákeverjük a morzsás lisztet, utána jöhet a sárgarépa és a legvégén a csokis dió.
Margarinnal kikent, zsemlemorzsával meghintett tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük. (Tűpróba!)
Hagyjuk kihűlni, majd a tortabevonóval a tetejét bevonjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35*25*6

Nálam első helyezett lett ez a süti. Egy Prima Konyha magazinban találtam rá erre a receptre.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Feketeerdő kocka Edit91 konyhájából

Tarka kevert süti

Görög citromos süti

Sütőtökös kockák

Forralt boros háromszögek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

fordított süti

Fordított szilvás málétorta

Egy pofonegyszerű fordított sütemény receptje következik, ami őszies szilvával és kukoricadarás tésztával csábít el. Fűszeresen fahéjas, a málétól pedig épp kellemesen ...

Lakos Benedek

kevert sütemény

Tökös-mákos kevert sütemény

Ha létezik tökös-mákos rétes, miért ne létezhetne ugyanezzel az ízvilággal egy jóval egyszerűbb, maceramentes és gyors kevert sütemény? Igenis létezhet, elkészítéséhez pedig csak ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept