édes süti diós süti

Diós sütemény meggyel megszórva

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojásfehérje
• 15 dkg porcukor
• 15 dkg dió (darált)
• 15 dkg finomliszt
• 15 dkg vaj (olvasztott vagy margarin)
• 5 ek tej
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg meggybefőtt (magozott)
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

877

Kalória

14g

Fehérje

79.5g

Szénhidrát

58.4g

Zsír

39.4g

Víz

88.2g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

39.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 30g tojásfehérje

  16 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 38g dió

  245 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g meggybefőtt

  18 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

Összesen 877 kcal

• 7% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 120g tojásfehérje

  62 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g meggybefőtt

  72 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 3504 kcal

• 7% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 13.3g tojásfehérje

  7 kcal

• 16.6g porcukor

  64 kcal

• 16.6g dió

  108 kcal

• 16.6g finomliszt

  60 kcal

• 16.6g vaj

  119 kcal

• 5.5g tej

  3 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 11g meggybefőtt

  8 kcal

• 1.5g vaj

  11 kcal

• 1.7g finomliszt

  6 kcal

Összesen 386 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  58.4 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  88 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  799.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  180 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  337 mg

• Nátrium

  181 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.5 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  39.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  281 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  275 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  69 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 877 kcal

• 7% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  55.9 g

Zsír

• Összesen

  233.7 g

• Telített zsírsav

  93 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  76 g

• Koleszterin

  353 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3197.2 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  720 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  292 mg

• Foszfor

  1350 mg

• Nátrium

  724 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  317.9 g

• Cukor

  157 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  157.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1123 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  200 micro

• Kolin:

  108 mg

• Retinol - A vitamin:

  1100 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  277 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 3504 kcal

• 7% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  25.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  353.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.1 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  17.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

1. Tojásfehérjéket jó keményre felverjük, akkor jó, ha a tálat megfordítjuk, és nem esik ki belőle a hab.
2. A porcukrot apránként hozzáadjuk. Tovább verjük turmixal, majd a darált diót, és a liszttel elkevert sütőport is hozzákeverjük. Ezt már fakanállal.
3. Legvégén, hogy hígabb tésztát kapjunk, beleöntünk 5 ek tejet és a felmelegített vajat vagy margarint.
4. Kivajazott, lisztezett tepsibe vagy tortaformába beleöntjük, pár szem meggyet a tetejére rászórunk, és 25 percig sütjük.
5. Porcukoral meghintve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Diót kaptam anyutól, gondoltam egy jó kis receptet keresek. A diós sütemény recepteket böngészve akadtam k. eszter receptjére, csak egy kicsit módosítottam rajta, de a süti isteni finom.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Csokis diós Tomatotree konyhájából

Diókrémes-csokis kocka

Lisztmentes diós sütemény Audrey konyhájából

Bakonyi diós

Finom diós szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fantáziasütik
• mákos süti
• kinder süti
• sütikoszorú
• almás süti

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept