Nosalty logó

Diós süti

Nosalty

12adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g vaj
100 g cukor
6 db tojás
100 g finomliszt
100 g dió
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fahéj
50 g dió (a tetejére)

Tápanyag és kalória

239

Kalória

5.9g

Fehérje

16.6g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

21.3g

Víz

107.9g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

8.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír

8g vaj

60 kcal
8g cukor

32 kcal
28g tojás

35 kcal
8g finomliszt

30 kcal
8g dió

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g dió

27 kcal

Összesen 239 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír

100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
330g tojás

415 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g dió

654 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 2864 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír

12.8g vaj

92 kcal
12.8g cukor

50 kcal
42.3g tojás

53 kcal
12.8g finomliszt

47 kcal
12.8g dió

84 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.4g dió

42 kcal

Összesen 368 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.1 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 239 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.5 g

Zsír

Összesen

207.5 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

80 g
Koleszterin

1295 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2461.4 g
Cink

9 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

350 mg
Vas

11 mg
Magnézium

296 mg
Foszfor

1226 mg
Nátrium

429 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

199 g
Cukor

105 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

255.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1150 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

312 micro
Kolin:

941 mg
Retinol - A vitamin:

1136 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

176 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1492 micro

Összesen 2864 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
28% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

166 mg

Ásványi anyagok

Összesen

315.6 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

55 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 368 kcal

Elkészítés

A puha vajat robotgéppel habosra keverjük a cukorral, majd egyenként hozzádolgozzuk a hat tojássárgáját. Hozzáadjuk a lisztet, diót, sütőport és a fahéjat, majd robotgéppel simára keverjük.
A tojásfehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük, majd három részletben, óvatos mozdulatokkal a diós tésztához forgatjuk.
Kivajazott-kilisztezett tepsibe simítjuk a masszát, a tetjét megszórjuk durvára vágott dióval és 180 fokon 50 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szuper egyszerű, ellenben szuper szaftos és finom süti!

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós-barackos sütemény

Répatortaszelet narancsos mascarponekrémmel, marcipánnal

Finom diós szelet

Habos diós-lekváros süti

Suszter torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept