édes süti diós süti

Diós süti szilvával

Ligeti Károly

Ligeti Károly

12adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 525 g tejföl (3x175 g)
• 40 dkg rétesliszt
• 3 db tojás
• 20 dkg porcukor
• 2 kávéskanál szódabikarbóna
• 20 dkg dió

szilva

• 18 db szilva
• 1 marék dió (18 db)
• 6 teáskanál cukor
• 1 kávéskanál fahéj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

468

Kalória

9.6g

Fehérje

60.6g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

132g

Víz

70.8g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

31g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír

tészta

• 44g tejföl

  87 kcal

• 33g rétesliszt

  121 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 17g porcukor

  65 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 17g dió

  109 kcal

szilva

• 105g szilva

  45 kcal

• 2g dió

  14 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 468 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír

tészta

• 525g tejföl

  1040 kcal

• 400g rétesliszt

  1456 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

szilva

• 1260g szilva

  545 kcal

• 26g dió

  170 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 5617 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír

tészta

• 18.7g tejföl

  37 kcal

• 14.3g rétesliszt

  52 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 7.1g porcukor

  28 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 7.1g dió

  47 kcal

szilva

• 44.9g szilva

  19 kcal

• 0.9g dió

  6 kcal

• 1.1g cukor

  4 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  9.6 g

Zsír

• Összesen

  22.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  358.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  81 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  174 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.6 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  132 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  91 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  72 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  201 micro

• β-crypt

  36 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  142 micro

Összesen 468 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  115.1 g

Zsír

• Összesen

  270 g

• Telített zsírsav

  72 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  116 g

• Koleszterin

  850 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4297.2 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  212 mg

• Kálcium

  966 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  598 mg

• Foszfor

  2090 mg

• Nátrium

  384 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  726.8 g

• Cukor

  372 mg

• Élelmi rost

  43 mg

Víz

• Összesen

  1584.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1087 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  120 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  91 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  484 micro

• Kolin:

  680 mg

• Retinol - A vitamin:

  868 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2409 micro

• β-crypt

  433 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1708 micro

Összesen 5617 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  9.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  153.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  74 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.9 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  56.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  86 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

tészta

1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A diót ledaráljuk. A lisztet elkeverjük a szódabikarbónával.
2. Egy 23x36 cm tepsit aljába sütőpapírt teszünk, amit vékonyan kivajazunk, vagy megkenünk olajjal.
3. A tészta hozzávalóit egy tálba mérjük, és jól összekavarjuk, majd a tepsibe öntjük.

szilva

1. A szilvákat kimagozzuk, a mag helyére kevés fahéjas cukrot szórunk, és egy negyed diót rakunk. Az így elkészített szilvaszemeket a tésztába nyomjuk.
2. Előmelegített sütőben 180 fokon 35 perc alatt készre sütjük. Ha megsült, tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 36x23

Ez egy finom diós süti, ami annak ellenére nem száraz és morzsálódó, hogy nincs benne krém. A tésztában lévő tejföl és a szilva gondoskodik erről.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Kanonok lepény diósan

Diós-barackos sütemény

Mogyorós-diós-mazsolás csemege

Napóleon rolád

Kávés szelet diós krémmel Angie konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kosárkák
• krémes süti
• zserbó
• sütikocka
• karamellás sütemény

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept