• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

aprósütemény hókifli

Diós-szilvalekváros hókifli

Iluska

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 45 dkg finomliszt
• 4 ek tejföl
• 25 dkg vaj
• 1 ek mangalica zsír (púpozott)
• 1 csipet só

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 20 dkg szilvalekvár
• 20 dkg dió (darált)
• 10 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1444

Kalória

20.3g

Fehérje

139.7g

Szénhidrát

92g

Zsír

40.2g

Víz

149.7g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

29.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 113g finomliszt

  410 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 63g vaj

  448 kcal

• 4g mangalica zsír

  34 kcal

• 0g só

  0 kcal

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 50g szilvalekvár

  78 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Összesen 1444 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 80g tejföl

  158 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 15g mangalica zsír

  135 kcal

• 0g só

  0 kcal

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 200g szilvalekvár

  310 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 5768 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 34.5g finomliszt

  126 kcal

• 6.1g tejföl

  12 kcal

• 19.2g vaj

  137 kcal

• 1.1g mangalica zsír

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 15.3g szilvalekvár

  24 kcal

• 15.3g dió

  100 kcal

• 7.7g porcukor

  30 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

Összesen 442 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  20.3 g

Zsír

• Összesen

  92 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  150 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  600.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  325 mg

• Nátrium

  17 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.7 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  40.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  453 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  81 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  444 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  110 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 1444 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  81 g

Zsír

• Összesen

  368.1 g

• Telített zsírsav

  153 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  87 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  106 g

• Koleszterin

  599 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2402 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  169 mg

• Kálcium

  405 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  428 mg

• Foszfor

  1299 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  558.6 g

• Cukor

  119 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  160.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1811 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  325 micro

• Kolin:

  195 mg

• Retinol - A vitamin:

  1774 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  439 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  102 micro

Összesen 5768 kcal

• 7% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  28.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  184.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  5 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.8 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  12.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 442 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Összegyúrunk minden alapanyagot előző este, és hűtőbe tesszük.
2. Másnap3 felé osztjuk a tésztát. Lisztezett deszkán kör alakúra, vékonyra nyújtjuk, háromszögekre bevagdaljuk.
3. A lekvárt darált dióval elkeverjük, megtöltjük a háromszögeket, feltekerjük, és kis kifliket formálva sütőpapírra tesszük.
4. Forró sütőben megsütjük.
5. Még melegen megforgatjuk a porcukorral elkevert vaníliás cukorban.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 250 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A dió a töltelékben még egy kis plusz, isteni ízt ad benne! Persze dió nélkül sem rossz... A zsírtól omlósabb lesz.

Hasonló receptek

Összes hókifli

Hókifli szatmári szilvával

Lekvárral töltött hókifli teljes kiőrlésű lisztből

Diós kifli aprósütemény

Mákos hókifli

Hókifli kelt tésztából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós aprósüti
• mandulás aprósütemény
• csokis perec
• vaníliás kifli
• madeleine

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept